베리 오렌지 스무디

할 수있다 17, 2024

베리 오렌지 스무디

딸기, 블루 베리, 오렌지 주스는이 과일 스무디를 매우 맛있고 건강하게 만듭니다!

신선하거나 냉동 된 딸기 1/2 컵
신선하거나 냉동 된 블루 베리 1/2 컵
오렌지 주스 1 컵
일반 또는 저지방 1 컵 플레인 또는 바닐라 요구르트
6 ~ 8 개의 얼음 조각

준비-
딸기, 오렌지 주스 및 요구르트를 블렌더 용기에 넣고 과일이 순화되고 혼합물이 잘 혼합 될 때까지 처리합니다. 얼음이 완전히 분쇄되고 음료가 부드럽고 크림이 될 때까지 얼음 조각을 넣고 고속으로 처리하십시오. 약 12 온스 씩 2 개의 스무디를 만듭니다.

저탄수화물 스무디 : 온 가족이 좋아할 50 가지 멋진 요리법
이제 저탄수화물 다이어트자는 맛있는 과일 스무디를 다시 즐길 수 있습니다. 저탄수화물 다이어트 전문가 인 Dana Carpender의 저탄수화물 요리 책을 저술 한이 독창적 인 요리 책에는 풀 컬러 사진과 함께 50 개의 저탄수화물 스무디 레시피가 들어 있습니다.

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