금식의 장점

• 할 수있다 17, 2024

때때로 사람들은 라마단 기간 동안 금식한다는 것을 알게되었을 때‘음식과 물없이 하루 종일 갈 수 없었습니다.’라고 말합니다. 금식은 사람들이 생각하는 것처럼 어렵지 않습니다. 몸이 새로운 정권에 적응함에 따라 처음 3 일은 일반적으로 가장 힘들다. 실제로 기아와 탈수에 매우 빠르게 적응합니다.

셋째 날 두통은 나에게 닿는만큼 나쁘고 탈수증 때문입니다. 음료를 마 자마자 두통이 사라지고 독소가 몸을 떠나기 때문입니다. 금식은 실제로 신체에 큰 치료입니다. 금식은 고통에 빠졌을 때 음식을 피하는 동물에게 두 번째 본성입니다.

단식은 신진 대사가 느려지고 몸이 기아 상태로 들어가기 때문에 몸이 체중을 잃는다는 것을 의미하지는 않습니다. 신체는 단백질을 뇌에 공급하기 위해 근육을 연료로 사용할 것입니다. 칼로리 섭취가 에너지 출력을 초과하면 신체가 여분의 칼로리를 지방으로 저장한다는 공복에 동일한 체중 감량 원칙이 적용됩니다. 종종 위장 영역에 저장됩니다.

금식 할 때주의해야 할 점은 특정 음식에 대해 자연스럽게 싫어하기 시작한다는 것입니다. 금식하기 전에 내가 먹을 음식조차도. 그러나 다른 음식은 이전보다 맛이 더 좋아 보입니다. 나는 어릴 때조차도 음식에 대해 항상 깊은 감사를 표했으며, 내가 원하는 것보다는 필요한 것을 대부분 내 몸에 주려고 노력합니다. 거의 10 주 전에 먹지 못한 고기 나 생선을 아직 간절히 원하지 않았습니다.

담배를 피우는 사람들은 담배를 피우지 않는 사람들보다 금식에 어려움을 겪는 것 같습니다. 술이나 커피를 마시는 사람들도 마찬가지입니다. 매운 음식을 정기적으로 먹는 사람들도 처음 며칠 동안 어려움을 겪습니다. 이러한 물질이 없으면 긴장, 짜증, 분노를 느낍니다. 그러나 얼마 후 몸은 금식을 시작합니다.

정신을 밝게하는 것은 정신을 자유롭게하고 일을 완수 할 수있는 명확성을 제공하기 때문에 금식과 함께 제공됩니다. 시스템에 음식을 지속적으로 입력하지 않으면 몸에 대한 느낌이 가벼워집니다. 금식은 또한 자기 묵상을 통해 마음과 영혼이 창조주, 지구, 그리고 그곳에 사는 사람들과 연결되도록합니다.

모든 사람의 금식 경험은 다릅니다. 하나님께서는 모든 유능한 인간을 위해 금식을하기로 결정하셨습니다. 금식의 장점은 다음과 같습니다.

소화 기관을위한 휴식
영적 인식
더 나은 태도
더 나은 수면
더 깨끗한 피부
다이어트 변화
해독
명쾌함
에너지
기분 전환
알레르기 감소
활성화
의지의 올바른 사용
체중 감량