건강하고 녹색이 되십시오!

• 할 수있다 20, 2024

우리 중 많은 사람들이 재활용하고 연료 효율적인 자동차를 구입했습니다. 충분하지 않습니까? 당신은 요청할 수 있습니다. 조금이라도 도움이되지만 연구자들은 우리가 조금만 더하면 주변 환경뿐만 아니라 우리 자신을 돕고 그 효과를 거의 즉시 볼 수 있다는 것을 발견했습니다.

걷거나 자전거를 타고 출근하십시오. 우리 중 일부에게는 이것이 불가능합니다. 그러나 걷거나 자전거를 타고 출근 할 수 없지만 상점이나 약속, 방문 또는 대중 교통을 걷거나 자전거를 탈 수있는 경우 운동 프로그램을 돕고 가스 사용 및 대기 오염을 줄입니다. 자동차 배출. 4 개 이상의 자동차가있는 주택 (많은 미니 밴이있는 주택)은 이제 자동차가없는 주택보다 많습니다. 이는 많은 가스 사용량과 오염을 초래합니다!

일찍 자요. 연구에 따르면 수면 부족과 비만 간의 상관 관계가 밝혀 졌으므로 가능한 경우 최소 8 시간이 걸리도록 노력해야합니다. 우리는 먹고자하는 욕구를 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 여분의“깨어있는”시간 동안 사용하는 모든 전기를 절약하고 있습니다. 지난 몇 년 동안 전기 사용이 50 % 증가하여 조금씩 도움이되었습니다!

쇼핑 습관을 바꾸십시오. 현지 과일 및 채소를 구매하고 농민 시장에서 쇼핑을하면 다른 국가 및 자국의 식품 운송 비용을 줄일 수 있습니다. 우리는“식품 마일”, 즉 식품이 생산되는 곳을 인식하고 좋은 중간 지점을 찾아야합니다. 현지 재배자를 지원하는 것은 좋은 일이며, 전 세계에서 잡은 신선한 연어를 먹는 것도 건강하고 합리적인 선택입니다. 현지에서 잡은 물고기가 없어서 훌륭한 대체품이 될 수 있습니다.

연구를 수행하십시오. 물고기에 대한 추가 정보 : 우리는 물고기를 먹는 것이 좋은 식단 선택이라는 것을 알고 있지만 어떤 물고기가 가장 먹어야합니까? 최상의 웹 사이트와 최악의 웹 사이트는 www.oceansalive.org이지만 수은 수준이 가장 낮은 물고기를 표시하는 차트를 포함하는 다른 웹 사이트도 있습니다. 또한 멸종 위기에 처한 종 목록에있는 물고기를 찾아 피하십시오.

열과 공기를 아래쪽으로 조정하십시오. 물론 이것은 에너지 절약이지만 체온을 편안하게 유지하기 위해 여분의 칼로리를 태우는 데 도움이됩니다. 서모 스탯 설정에 따라 집이 너무 뜨겁거나 차가울 때 알아야합니다. 나는 열이나 에어컨이 집안에“더운 공기”를 공급하기 위해 창문을 열 때 창문을 여는 많은 사람들을 알고 있습니다. 그것은 낭비이며 피할 수 있습니다. 또한 그 방에있는 작은 단일 히터가 집 전체를 더 따뜻하게 유지하는 것보다 훨씬 더 효율적일 수있는 경우 한 방에 대해 집 전체를 가열하는 것에주의하십시오.

에너지 절약 전구를 사용하여 올바르게 재활용하십시오. 그것들은 최대 10 배 더 오래 지속되며 대기 중 대량의 이산화탄소를 유지하기 때문에 훌륭합니다. 하지만 그냥 버리지 마십시오! 수은이 포함 된 환경 오염 물질 인 재활용 방법을 알아보십시오.

녹색 건물을 장려하십시오. 기회가있을 때마다“녹색”건물을 짓는 노력을 지원해야합니다. 일반적으로 더 밝고 개선 된 실내 공기질로 계획됩니다. 대부분의 새로운 병원과 요양원이 이러한 기능 등을 제공함에 따라 이러한 변화는 결국 우리 모두에게 이익이 될 것입니다.

약물 복용량과 폐기를 확인하십시오. 우리가 한 명 이상의 의사를 만나는 경우,“폴리 약국”을 확인해야합니다. 즉, 약물 상호 작용이 부정적인지 확인해야합니다. 우리는 복용량을 필요로합니다; 또는이 시점에서 여전히 약을 복용해야합니다. 또한 오래된 약물을 화장실로 씻지 마십시오. 생태계에 영향을주는 물에 빠질 수 있습니다. 일반 쓰레기통에 버립니다.

건강하고 녹색, 완벽한 함께 !!

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