회복 중의 중독

• 4 월 26, 2024

우리가 12 단계를 시작하고 우리가 매일하는 일이 더 이상 중독에 의해 지시되지 않는다는 것을 깨달을 때, 우리는 행동 패턴의 변화에 ​​대해 생각해야합니다. 이들 중 일부는 무의식적으로 할 것입니다. 다른 사람들은 생각과 노력이 필요할 수 있습니다. 마약이나 술에 대한 집착이나 중독이 해소 될 때까지 (10 단계 약속), 일상적으로 의식을 바꾸는 것이 중요합니다.

회복이 처음 인 사람이라면 오래된 생각과 습관이 떠오르지 않도록하기 위해 무엇을 바꿔야하는지 생각해보십시오. 그리고 만약 당신이 한동안 회복 해 왔었다면, 당신이해야 할 변화에 대해 생각하고 해결해야 할 것들이 여전히 남아 있습니다. 더 쉬운 결정 중 일부는 슈퍼마켓에서 알코올 통로를 피하는 것이 었습니다. 유혹을 피하기 위해 다른 방법으로 운전하십시오. 나는 모든 오래된 와인 잔을 제거하고 주말에 일상적인 일을하는 순서를 변경했습니다.

그러나 우리 중 많은 사람들이 중독성있는 성격을 가지고 있으며 다행스럽게도 회복 과정에서 인식하고 있습니다. 12 단계 작업을 시작하고 회복중인 담배를 피우거나 흡연을 시작하는 사람은 몇 명입니까? 나는 몇 년 동안 담배를 피우지 않았지만 마약이나 알코올을 제거하면 중독성 경향이 생겼다는 것을 알고 있습니다. 회복중인 사람들은 극단적 인 일을 할 수 있습니다. 우리는 말도 안되는, 기꺼이 줄을서는 그룹이며, 반은 아무 것도하지 않습니다.

내가 한 것 중 가장 어려운 일은 술을 끊은 후 담배를 끊는 것이었다. 흡연자이거나 흡연자 인 경우 여러 가지 이유로 이것이 매우 어렵다는 것을 알게 될 것입니다. 일반적인 의미에서 (법이 어려워 졌기 때문에“일반”이라고 말함) 흡연은 불법이 아니며, 감옥에 가지 않으며, 관계가 파괴되지 않으며, 어디를 가든 상관 없습니다 — 교제도 (야외에서, 즉). 담배를 끊었을 때 담배가 마지막 중독이라고 생각했습니다. 나도 몰랐어!

오늘은 술을 마시지 않습니다. 나는 담배를 피지 않지만 다른 방법으로 중독자입니다. 나는 매우 가벼운 방식으로 나의 새로운 중독을 받아들입니다. 나는 그들에 대해 걱정하지 않습니다. 반드시 제거하려고하는 것은 아닙니다. 때때로 그들은 나를 웃게 만듭니다. 여기에 "큰"것이 있습니다. 나는 땅콩 M & M에 중독되어 있습니다. 나는 부엌 카운터에 거대한 유리 병을 가지고 있으며 항상 내 다색의 즐거움으로 가득합니다! 나는 그것이 내 장식의 일부가되기에 적합하다는 사실에 대해 애를 쓰고 있으며 모든 것과 함께합니다. 나는 하나만 먹을 수 없습니다. 매일 저녁 직장에서 퇴근하고 저녁 식사 전에 병을 열고 소량의 간식을 먹습니다. 저녁 식사 후에 나는 똑같이한다; 나중에 저녁에도 마찬가지입니다. 주말에는 여러 번 있습니다. 항아리는 절대로 비어 있지 않습니다. 다 떨어지기 전에 새 가방을 가지고 있는지 확인하고 그렇지 않으면 당황한 느낌이 듭니다. 남편은 절대 손대지 않아서 나눌 필요가 없습니다. 지난 크리스마스에 우리는 작은 선물의 이름을 그렸습니다. 지난 몇 년 동안 나는 와인 한 병을 받았을 것입니다. 올해 저는 땅콩 M & M을 받았습니다 (녹색과 빨간색 만). 거룩한 몰리! 이 모든 소리는 어떻습니까? 이것이 중독 일 수 있을까 ???

그렇습니다. 그러나 나는 그것에 대해 미치거나 진지하게 생각하지 않을 것입니다. 나는 중독성이 있습니다. 땅콩 M & M보다 더 나쁜 일에 중독 될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 실제로 음주 나 흡연과 너무 흡사하여 위험한 중독이 될 수있는 다른 경험이있었습니다. 다른 사람이 없을 때조차도 인정했습니다. 나는 의도적으로 이러한 좋은 것들을 제 하루에 없애려고하지 않을 것입니다. 나는 내 집에 없을 때“필요하지”않습니다. 나는 그들을 숨기지 않습니다 (아직도). 이 칼로리 때문에 체육관에 좀 더 가야하지만 체육관에 중독되어있을 수도 있습니다!

이 모든 것의 요점은 회복 기간 동안 (우리의 남은 생애) 중독이되는 습관을 개발할 가능성이 있다는 것입니다. 우리의 오래된 습관과 일과를 바꾸려는 우리의 노력에서, 새로운 일과가 습관이되어 궁극적으로 중독처럼 보이는 것은 드문 일이 아닙니다. 그것이 당신의 음주를 방해하지 않는 한, 다른 사람들에게 해롭고, 여행하지 않을 길로 당신을 데려가는 것처럼 보이지만, 쉽게 가져 가십시오. 너무 많은 사람들이 몸이 구부러집니다. gee whiz, 당신이 M & M (예)에 중독되면 술에 대한 갈망에 빠지기 때문입니다. 내 인생은 더 이상 알코올이나 니코틴 중독과 관련이 없으며, 새로운 삶에서하는 모든 것과 나의 옛날 것들을 연관 짓고 싶지 않습니다. 내 인생은 오늘 단계를 진행하고, 회의에 참석하고, 후원하고,이 기사를 쓰며, 고등 권력이 내게 걸어온 길을 걸을 수있는 일에 중점을 둡니다.

나는 땅콩 M & M 중독이 끝날 것이라고 확신하고, 그것이 끝나면 그것을 대신 할 무언가를 찾을 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 벤, 제리에 대해 어떻게 생각해?

나마스테 '. 평화 롭고 조화롭게 여행을 떠나길 바랍니다.