일반적인 건강 문제에 대한 지압자가 진단

• 할 수있다 5, 2024

지압은 바늘 대신 손가락 압력, 마사지 및 쓰다듬기를 통해 안전한 형태의자가 관리입니다. 지압은 침술과 동일한 원리와 자오선 점을 사용하며 둘 중 더 오래된 것입니다. 지압의 목표는 중국의 의사가 신체의 가장 기본적인 치유 에너지라고 부르는 것을 자극하는 침술과 동일합니다.

지압은 2 단계 과정입니다. 첫 번째 단계는 올바른 압력 지점을 찾는 것입니다. 그것들은 핀 헤드 크기에 불과합니다. 처음에 몸에서 정확한 지점을 찾을 수 없다면, 약간의 지압 지점을 찌르는 것이 일반적으로 주변 지역보다 더 부드럽습니다. 2 단계는 포인트를 올바르게 마사지하는 것입니다. 집게 손가락 끝, 가운데 손가락 또는 양쪽을 나란히 사용하십시오. 어떤 곳에서는 엄지 손가락을 사용하는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 파는 종류의 마사지에서 관리 할 수있는만큼 깊이를 자극해야합니다. 여러 번 반복되는 몇 초의 압력으로 충분할 수 있습니다. 불편 함을 느낄 때까지 밀어야합니다.

일반적으로 적절한 자극에 수반되는 특정 지압 반응이 있습니다. 유효 지점을 트리거 한 후 약 30 초 이내에 눈썹이나 어깨를 가로 지르는 뭉개 짐, 따뜻함 및 / 또는 약간의 땀의 흘림과 가벼운 느낌을 느껴야합니다. 이러한 유형의 반응은 올바른 지점을 찾았으며 안심이 필요하다는 좋은 증거입니다. 포인트를 발동 한 후 즉각적이고 만족스러운 구호를 얻지 못하면 대개 다음 중 하나를 의미합니다.

1. 증상에 맞는 요점을 찾지 못했습니다. 다른 포인트를 시도하십시오.

2. 포인트를 찾지 못했습니다. 조사하고 누를 때 반짝임을 느끼십시오.

3. 포인트가 제대로 자극되지 않았을 수 있습니다. 엄지 손가락이나 손가락 끝을 사용 했습니까? 충분한 시간 동안 몸의 양쪽을 자극 했습니까?

최적의 이점을 위해, 2 개의 지압점은 동시에 각각의 손으로 동시에 자극 될 수 있고, 그 사이에 신체의 일부가 신장되어 점들 사이의 최대 에너지 흐름에 영향을 미친다. 또는 몸의 양쪽에 압력을 복제 할 수 있습니다. 한쪽의 점을 찾아서 마사지 한 직후에 반대쪽의 기법을 반복하십시오. 대부분의 경우, 포인트는 즉각적인 완화를 위해 약 15 초마다 트리거되어야합니다.

지압-일반적인 건강 문제

허리가 아프려면 아래쪽 갈비뼈의 모퉁이에서 아래쪽 척추의 양쪽에있는 지점을 누르십시오. 양쪽을 동시에 누릅니다.

꼬리뼈 끝 바로 아래에 약간의 압력을 가하여 아프게 뒤로 들어 올리십시오.

눈 사이를 손가락으로 누르면 두통이 완화 될 수 있습니다.

생리통의 경우 배꼽 아래로 두 손가락 너비를 누릅니다. 월 며칠 전에 치료를 시작하고 며칠 동안 계속하십시오.

딸꾹질을 위해 가슴 뼈 바로 위의 지점을 누르십시오.

다리 경련을 완화하려면 무릎 뒤, 종아리 중앙 및 아킬레스 건이 종아리 근육에 합류하는 지점에 강한 압력을가하십시오.

불면증을 치료하려면 손목의 첫 주름에서 작은 손가락 아래를 누르십시오. 또한 불면증의 경우 척추 양쪽의 자연적인 헤어 라인에서 두 지점을 누르십시오.

기침을 조이려면 쇄골 바로 아래에있는 지점을 누르십시오. 천식 기침을 완화하는 데에도 동일한 압력 점이 도움이됩니다.

목이 아프면 눈썹과 자연스러운 헤어 라인 중간 쯤에 이마 중앙을 누르십시오. 또한 같은 점을 마사지하십시오.

치통을 일시적으로 완화하려면 영향을받는 쪽의 턱 모서리 바로 위를 누르십시오.

운동 에너지를 높이려면 행사 직전에 목덜미를 세게 누르십시오.

배변 장애 또는 소화 불량과 같은 복부 문제가 발생하면 발목 뼈가 무릎을 향하도록 엄지 손가락을 정강이의 안쪽 뒷 가장자리 위로 직접 올리십시오. 약 3 인치 정도면 요점을 알리는 틀림없는 따끔 거림을 느낄 것입니다.

목 장력을 완화하려면 손바닥이 바닥을 향하도록 오른손을 놓고 손목에 주름이 생기도록 살짝 구부립니다. 이 주름의 위치를 ​​기억하고 주름에서 팔꿈치쪽으로 두 개의 왼쪽 엄지 손가락 (약 2 인치)의 너비를 측정하십시오. 두 팔 뼈 사이의 작은 구멍에 가운데 손가락으로 매우 깊게 누르십시오. 왼쪽 팔뚝의 과정을 복제하십시오.

목과 어깨의 긴장을 완화하려면 팔꿈치에서 손으로, 위쪽 위 팔뚝에서 약 2 인치 아래로 누릅니다. 매우 부드러운 반점을 느낄 때까지 근육 속 깊이 조사하십시오. 적당한 압력으로도 매우 부드럽습니다.

두통을 완화하려면 손바닥이 바닥을 향하도록 오른손을 놓으십시오. 엄지 손가락을 포인터 손가락에 대고 꽉 쥐면 오른손의 뒷면에 다진 마운드가 나타납니다. 왼쪽 집게 손가락의 구부러진 너클을 마운드 위에 놓습니다. 너클을 제자리에 유지하십시오. 오른손을 편안하게하고 부드러운 느낌이들 때까지 해당 부위를 깊게 누릅니다. 더 많이 아플수록 두통에 걸릴 가능성이 더 높습니다.

지압은 다이어트 도구가 될 수 있습니다. 코 바닥과 윗입술 상단 사이의 틈새를 찾으십시오. 기아 상태에있을 때 핀치하면 잠시 후 기아 상태가 사라집니다.

복잡한 기사의 지압자가 도움 2 부


이 정보는 정보 제공의 목적으로 만 사용되며 의사의 진료 나 조언을 대체하기위한 것이 아닙니다.

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