저널에서 다시 읽어야하는 3 가지 이유

• 할 수있다 15, 2024

1986 년 16 세가 된 직후 첫 일기를 시작했습니다. 몇 페이지 만 채운 후에 가족 중 누군가가 버린 자물쇠가 깨져있는 작은 일기였습니다. 나는 그것을 사용하여 내 생각, 두려움, 불안, 행복한 순간을 기록하고 물론 내가 반한 소년에 대해 집착하기 시작했습니다.

몇 년 후 대학에 갔을 때 나는 즐거움을 위해 글을 읽고 읽는 습관을 잃고 저널링을 중단했습니다. 나는 1999 년까지 습관을 다시 부활시키지 않았으며 거의 ​​매일 신문에 글을 쓰고 있습니다.

저널을 유지하면 많은 이점이 있지만 오늘 제가 쓰고 싶은 것은 저널을 다시 읽는 것입니다. 며칠 전 일할 준비를하면서 함께 일하고있는 최신 자조 서적을 검토했습니다. 너의 일, 너의 삶 너의 길 줄리 코헨 (Julie Cohen) — 열차에 싣기 위해 가방에 넣고 오래된 일기도 썼습니다

예전 저널의 페이지를 살펴보면서 저널링 프로세스에서 다시 읽는 것이 중요한 부분 인 이유를 모두 생각해보기 시작했습니다. 일단 나는 자신의 일지를 읽을 때“마이닝”이라는 용어를 사용한 자조 책을 읽었다. 이것은 당신의 일지에 포함 된 보물 때문입니다.

다음은 일기에 글을 쓰지 말고 돌아가서 작성한 것을 검토해야하는 몇 가지 이유입니다.

좋은 시간을 재현

일기는 당신의 인생을 연대기합니다. 나는 일기를 읽을 때 항상 놀랐습니다. 다른 날 저는 2 년 전에 공원에서 재즈 콘서트에 참석했을 때 다시 읽었습니다. 참가작에서 날씨, 음악가 및 주변 사람들에 대해 자세히 설명했습니다. 다시 거기에있는 것 같았습니다. 그리고 나는 일기를 열고 읽을 때마다 경험을 되 살릴 수 있습니다.

과거의 실수로부터 배우십시오

일기를 통해 좋은 시간을 되 살릴 수는 있지만 필연적으로 책을 읽으면 울고 싶은 무언가가 보일 것입니다. 여기 Eckhart Tolle의 교훈이 있습니다. 지금의 힘 편리하게 과거에 대해 생각할 때 (또는이 경우에 읽을 때) "감정적 인"시간이 아닌 "시계"시간을 사용해야합니다. 이 공과를 오늘날의 삶에 적용 할 수있는 방법 일기는 자기를 위해 특별히 고안된 자조 책과 같습니다.

오랫동안 잃어버린 목표를 되 살리십시오

나는 일지를 여러 번 읽었고 내가 적어 놓았지만 모든 것을 잊어 버렸다는 훌륭한 아이디어를 발견했다. 내가 보물 사냥을 한 번에 한 번도 안 가면 영원히 묻혀 있었을 것입니다. 노래방의 말로 Lauryn Hill은 당신이 되돌아온 것을 잊지 마십시오.

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