3 성분 시금치 아티 초크 타르트 레시피

• 할 수있다 17, 2024

슈퍼마켓 진열대와 창고 상점에서 쉽게 구할 수있는 더 나은 편의 식품 중 하나는 시금치 아티 초크 딥입니다. 대형 식료품 점의 냉동 전채 섹션에도 냉동 버전이 있습니다. 이 딥 (우리는 jalapenos가 가장 좋은 버전을 좋아합니다)은 크래커와 함께 제공되는 것이 좋으며 가열하면 더 좋습니다.

끊임없이 여행하는 승무원 미시간 주민 제니퍼 크리스티 (Jennifer Cristy)는 부엌 대신 아이들과 함께 집에서 귀중한 시간을 보냅니다. 그녀는 특히 시금치 아티 초크 딥 가열을 좋아 하고이 3 성분을 생각해 냈습니다. 시금치 아티 초크 타르트 파티에 애피타이저를 ​​가져 가야했고 낮에는 너무 바빠서 요리를하기도했습니다

거의 모든 사람이이 맛있는 전채 요리를 할 시간이 있습니다. 그들은 단지 3 개의 재료만을 가지고 있으며 처음부터 끝까지 20 분도 걸리지 않습니다. 그들은 너무 빠르기 때문에 휴일 파티에서 봉사하기에 완벽합니다. 요리사에게 가해지는 압력이 적고 마지막 순간에 만들기에 적합합니다. 그리고 손님이 레시피를 요청할 때 (그들은 나를 믿습니다), 집에서 요리하는 데 약간의 노력이 들지 않을 것입니다.

미니어처 타르트 45 개

3 개 패키지 (1.90 온스-15 쉘) 미니 필로 껍질
24 온스 용기 시금치 아티 초크 딥
갓 갈은 파마산 치즈 1/2 컵

1. 오븐을 350 °로 예열합니다.
2. 필로 껍질을 큰 베이킹 시트에 배열하십시오.
3. 1 큰술 시금치 아티 초크 딥으로 각각을 채우십시오.
4. 파마산 치즈를 뿌린다.
5. 12-15 분 동안 또는 뜨겁고 거품이 날 때까지 굽습니다.

1 회 제공량
칼로리 64 지방질에서 열량 48
총 칼로리 비율 :
지방 75 % 단백질 9 % 탄수화물. 16 %

1 회 제공량에 대한 영양소 양
총 지방 5g
포화 지방 2g
콜레스테롤 8 mg
나트륨 125 mg
총 탄수화물 3g
식이 섬유 0g
설탕 0g
단백질 1g

비타민 A 0 % 비타민 C 0 % 칼슘 0 % 철 0 %