요가와 어린 시절 장애

• 4 월 28, 2024

요가의 장점 중 일부는 신체 조절, 유연성 증가, 건강한 수면 및 스트레스 완화라고합니다. 가정에서 요가를 가족에게 소개하고자하는 사람들에게 간단한 자세와 움직임을 소개하는 수십 권의 책과 DVD가 있습니다. 그러나 이론보다 실생활에서 신체적으로 더 까다로울 수있는 다른 운동 체제와 마찬가지로, 훈련되고 신뢰할 수있는 전문가의 가르침을 받으면 개인과 가족이 더 나은 출발을 할 수 있으므로 요가가 집에서 편안한 습관이 될 수 있습니다.

많은 지역 사회에는 어린이를위한 개인 또는 지역 사회 센터 요가 수업이 있으며, 일부 지역에서는 발달 지연, 신체적 어려움 또는 장애가있는 아동을위한 수업이 제공됩니다. 어린이를위한 다른 신체 활동과 마찬가지로 강사와 프로그램을 비교할 때 고려해야 할 성격, 안전 및 건강 문제가 있습니다. 공간은 깨끗하고 통풍이 잘되며 혼잡하지 않아야하며 요가 강사는 지식이 풍부하고 고무적이어야합니다. 장애 아동은 포괄적 요가 수업에 등록해야하므로 주류 동급생을위한 편의는 특정 장애를위한 것만 큼 자연스럽게 제공됩니다.

일부 지역 사회 단체와 지역 공원 부서는 장애가있는 어린이에게 특히 편안하고 유익한 Mommy and Me 또는 가족 중심의 요가 수업을 제공합니다. 어른들이 자라 난 어린이들의 다양성을 기억하고 모든 어린이가 독특하고 흥미 롭다는 것을 상기시켜줍니다. 또한 치료와 달리 학부모 또는 간병인 참여는 강사가 움직임을 설명하거나 모델링 할 때 보이는 것만 큼 쉽고 관리하기가 어렵다는 것을 이해합니다.

요가는 경쟁적인 스포츠로 볼 수없는 개인적인 경험입니다. 어떤 가족들은 가장 세련된 장비를 원하고 모든 운동에서 완벽 함을 얻습니다. 다른 사람들은 서로를지지하고 강사가 경험에 대한 자신감과 휴식을 구축하도록 도울 것입니다. 최신 유행으로 요가를하는 사람들은 정원 가꾸는 옷을 입는 사람들처럼 동지애를 만들고 수업을 신뢰하는 경향이 있습니다.

내 아들은 공원 부서 요가 수업에 등록하기로 결정했고 동시에 자신에게 적합한 지 확인하고 혈당을 모니터링하기 위해 가입했습니다. 발목을 다쳤 기 때문에 강사는 통증이나 부상을 피하기 위해 도움이되는 편의 시설을 보여주었습니다. 나는 지원과 격려를 즐기는 유일한 사람이 아니 었습니다. 아들은 수업이 끝난 후 여러 차례 강사를 돕고 다른 사람들을 지원하는 것을 즐겼습니다.

암 치료를 받고있는 한 여성은 긍정적이고 평화로운 분위기에 더해진 작은 친구들의 도움을 받았습니다. 우리 아들이 2 ~ 2 번 수업을 잃었다는 것을 알았고 그녀가 돌아와서 기쁘다 고 말할 때까지 우리는 특별한 상황을 알지 못했습니다. 정기적 인 생활에서 많은 다양성이 미묘하므로 설명하거나 언급 할 필요가 없습니다.

요가 수업을 듣지 않았거나 요가 기술을 경험하지 않은 경우, 몸을 늘리거나 구부리거나 자세를 잡는 데 따른 매력적인 부작용을 알지 못할 수 있습니다. 몸은 자유로울 때 소음을 내고 문명의 제약을 없앱니다. 때때로 어린이, 청소년 및 성인은 관찰자가 이해할 수없는 요가 수업 중에 부적절한 반응을 보일 수 있습니다. 이런 이유로, 문헌에 설명 된 다른 혜택뿐만 아니라 부모는 자녀와 함께 요가 수업이나 성인 수업에 참여할 것을 권장합니다.

공공 도서관, 지역 서점 또는 아동용 요가, 요가 프레즐과 같은 카드 및 다음과 같은 책이있는 DVD 용 온라인 소매점에서 찾아보십시오. 자폐증 스펙트럼 장애가있는 아동을위한 요가 : 부모 및 간병인을위한 단계별 안내서 또는 특수 아동 : 다운 증후군, 뇌성 마비 또는 학습 장애가있는 영유아를위한 치료법.

좋은 밤, 동물의 세계-어린이 요가 이야기 검토
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모두를위한 요가
//www.huffingtonpost.com/dearbhla-kelly/yoga-cerebral-palsy-_b_1731168.html

OT 코너 : 특별한 도움이 필요한 어린이를위한 요가의 장점
//ht.ly/dwffi

Shana Meyerson-어린이를위한 미니 요가 요가
//www.miniyogis.com

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