수면 및 ADD를위한 백색 잡음

• 할 수있다 10, 2024

아침에 깨어날 때 쉬거나 피곤하고 좌절감을 느끼십니까? 소음 때문에 잠을 잘 수 없는가? 화이트 노이즈 생성기가 도움이 될 수 있습니다.

ADD가있는 경우 충분한 수면을 취하는 것이 특히 중요합니다! 침실 밖에서 소음 때문에 잠이 들지 않고 잠을 자지 못하는가? 몇 년 전에 우리 아들의 직업은 우리를 수면 박탈의 성난 사건에 빠지게했습니다. 우리가 잠들고 약 한 시간 후에, 그들 중 하나는 직장에서 집으로 돌아올 것입니다. 우리가 잠들 자마자 다른 사람은 직장에서 집으로 돌아 왔습니다. 남편과 나는 좀비처럼 걸어 다니고있었습니다. 글쎄, 정말 자극받은 좀비처럼. 나는 약간의 연구를했고 우리는 백색 잡음 발생기를 시도하기로 결정했습니다.

종종 사람들은 정상적인 생활의 일부로 수면 부족을 일축합니다. ADD를 가진 많은 사람들이 오랫동안 잠을 자지 못하는 데 어려움을 겪었 기 때문에 수면 부족의 모든 부작용을 실제로 생각하지는 않습니다. 수면을 잃으면 주의력 결핍 장애에 장기적인 결과를 초래할 수 있습니다.

주의력 결핍 장애를 가진 사람들은 주의력을 유지하기가 어렵습니다. 수면 부족이 방정식에 포함되면주의를 유지하는 것이 훨씬 더 어려워집니다. 연구에 따르면 수면 부족은 학습을 더 어렵게 만듭니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 서 마음의 집행 기능이 손상되어 의사 결정에 영향을 미칩니다. 미세 수면 에피소드가있는 경우 운전에 영향을 줄 수 있습니다. 마이크로 슬립은 몇 초 동안 잠들 때입니다. 시간당 70 마일로 몇 초간 잠이들 경우 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 이러한 문제를 피하십시오. 백색 소음 발생기를 사용하여 잠들고 밤에 잠을 자십시오!

백색 소음 발생기는 침실 외부의 소음을 차단하여 작동합니다. 백색 잡음 발생기는 모든 주파수에서 소리를냅니다. 뇌가 다른 소음을 구별하지 못하게 할 수 있습니다. 소리가 편안하고 일관되면 수면을 촉진하는 경향이 있습니다.

백색 소음 발생기는 진정 수면으로 소음을 유발합니다. 우리는 Marpac SleepMate 980A 전기 기계식 사운드 컨디셔너를 선택했습니다. 그것은 바람이 부는 소리를내는 작은 기계의 긴 이름입니다. 5.8 x 5.8 x 3.8 인치와 2 파운드 (약 2 파운드) 이상으로 작은 패키지에서 수면 상태가 높습니다. 작은 크기와 긴 코드는 침실에서 눈에 거슬리지 않습니다. 또한 잘 여행합니다. 우리가 이번 여름에 도시를 떠났을 때, 우리는 우리와 함께 그것을 가지고 호텔 방에서 아주 잘 잤습니다. 소리를 아름답게 차단합니다.

Marpac SleepMate 980A 전기 기계식 사운드 컨디셔너는 우리의 정신을 구했습니다. 두 가지 속도가 있습니다. 저속은 대부분의 밤에 완벽한 부드러운 사운드입니다. 이웃들이 마당을 열거 나 아이들이 친구를 사귀면 고속으로갑니다. 우리는 이것을 'The Bamboozler'라고 부릅니다. 우리가 밤을 자면서 뇌가 대부분의 외부 소음을 무시하게 만듭니다. 높거나 급격하고 급격한 갑작스러운 소음은 필터링되지 않지만이 작은 기적 기계에 대한 유일한 불만입니다.

숙면 가격은 얼마입니까? 놀랍게도, 그것은 백색 잡음 발생기의 가격 일 수있다. 아마존에서 Marpac SleepMate 980A 전기 기계식 사운드 컨디셔너를 구입했습니다. 우리는 몇 년 전에 직접 지불했으며 모든 페니의 가치가있었습니다. 이 검토에 대한 보상을받지 못했습니다.

Marpac 980A 건강한 스크린 잠 조절기 백색 소음 발전기 이중 속도

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