부모가 죽을 때

• 할 수있다 14, 2024

부모의 합격은 예상 한 것과 상관없이 결코 쉽지 않습니다.

어린 시절 우리 부모님은 무적입니다. 항상 우리를 도와주고 인도 해 줄 사람들, 그리고 부모님과 나이가 들어감에 따라 이러한 역할이 계속됩니다. 그러나 슬프게도 때때로 우리가 때때로 엄마 나 아버지의 정신 건강이 악화되고 역할이 바뀌는 것을 보면서 항상 그런 것은 아닙니다.

정신적으로나 육체적으로나 부모님이 우리를 얼마나 잘 생각하는지, 또는 그들이 어떻게 우리를 생각 하는지를 결정하는 데 큰 차이가 없습니다. 부모-자식 유대는 모든 인간 관계의 가장 근본적인 요소이며, 어머니 나 아버지가 죽을 때 그 유대가 깨지고 많은 감정을 느낄 것입니다. 그 중 일부는 마비, 혼란, 두려움, 죄책감, 구호 및 분노를 포함 할 수 있습니다. 때때로 이러한 감정은 짧은 시간 내에 서로를 따르거나 심지어 동시에 발생할 수도 있습니다.

슬픔이 독특하다는 것을 아십시오

슬픔이 독특하다는 것을 깨달으십시오. 각 사람은 다른 사람과 다른 방식으로 관계를 맺습니다. 형제 자매도 부모와 다른 관계를 가지므로 매우 다른 방식으로 슬퍼 할 수 있습니다. 다른 많은 것들이 인생 경험 및 환경뿐만 아니라 다른 가족 관계와 같은 역할을 할 것입니다. 결과적으로, 당신은 당신 자신의 시간과 시간에 슬퍼 할 것입니다. 다른 사람의 경험과 다른 사람의 경험을 비교하려고 시도하지 말고 한 번에 하루 씩 경험하고 자신에게 맞는 방식으로 슬퍼하고 다른 사람들이 동일한 권리를 가짐을 인정하십시오.

종종 죽음은 갈등의시기입니다. 표면 근처에 많은 감정이 있기 때문에 문제가 발생하는 데별로 걸리지 않습니다. 당신과 당신의 형제 자매들은 장례식에 대해 의견이 맞지 않거나 가족 재정에 관해 논쟁 할 수 있습니다. 왜 이런 일이 발생하는지 이해하고 그것이 불쾌 할 수 있지만 상당히 정상이라는 것을 인식하십시오. 열린 대화를 장려하고 다른 관점을들을 준비를하십시오. 반대로, 때때로 부모의 죽음은 형제들을 더 가깝게 만들 수 있습니다.

감정 이해하기

모든 사람이 같은 감정을 가질 수는 없지만 일반적인 감정 중 일부는 다음과 같습니다.

비애 -부모의 상실을 얼마나 깊이 느끼는지 놀라실 수 있습니다. 대부분의 사람들은 슬픔을 느끼기를 기대하지만, 특히 지나가는 시대의 감정이 고조 될 때뿐만 아니라 '성인 고아'의 감정이 들릴 때 둘째 부모의 죽음 인 경우에는 생각보다 훨씬 더 깊은 느낌입니다. . 자녀에게 더 이상 조부모가 없다는 사실이 슬퍼 할 수도 있습니다. 슬픔을 느끼고 가까운 사람들과 공유하십시오.
분노 – 부모에게 해결되지 않은 어려움이있을 경우이 감정이 특히 드러날 수 있습니다. 함께 시간이 더 이상 없다는 분노를 느낄 수도 있습니다. 슬픔의 감정을 이해하고 부모와 자신을 용서하십시오. 카운슬러 또는 다른 전문가와 상담하면 도움이 될 수 있습니다.
죄 – 이것은 매우 일반적인 반응입니다. 당신은 당신이 사랑하는 사람과 더 많은 시간을 보냈거나 분노에서 말한 단어를 되 찾는 것보다 더 많은 시간을 보내고 싶었을 것입니다. 때때로 가족에게 역기능 요소가 있다면 죄책감이 더 두드러 질 수 있습니다. 이러한 감정을 극복하고 치유 할 수 있도록 시간이 도움이 될 것입니다.
구조 – 이것은 특히 당신의 어머니 나 아버지가 죽기 전에 몸이 좋지 않은 경우 죄의식과 섞이는 경우가 많습니다. 그렇다고해서 '충분히'사랑하지 않았다는 의미는 아닙니다. 단지 육체적으로나 감정적으로 더 이상 고통받지 않고 기뻐한다는 의미입니다.

이 모든 감정은 완벽하게 정상입니다. 스스로 느끼고 무시하려고하지 마십시오. 이것은 매우 감정적 인시기이며 치유에는 시간이 걸립니다.

당신의 기억을 보물

당신의 어머니 나 아버지는 더 이상 당신과 함께 있지는 않지만 추억을 소중히여십시오. 가족과 공유하십시오. 이 기억들 중 일부는 당신을 울게 할 것이고, 다른 것들은 당신을 웃게 할 것입니다. 그러나 모든 것이 당신이 그 기억을 살아있게 유지하고 당신의 인생에서 없어서는 안될 사람을 기억하는 데 도움이 될 것입니다.

때로는 기억에 나무를 심거나 특별한 시간을 기념하기 위해 사진 앨범을 만드는 것과 같이 사랑하는 사람의 육체적 기억이 위안을 가져 오는 데 도움이 될 수 있습니다.

당신의 손실을 인정

슬픔을 인정하고 표현하지 않으면 치유되지 않습니다. 이를 수행하는 방법은 각 개인마다 다릅니다. 슬픔을 부인하거나 왜곡하면 손실을 받아들이 기가 더 어려워집니다.

살아남은 부모가 있다면, 그 손실은 당신과는 다른 경험이 될 것임을 기억하십시오. 그것은 당신이 그들의 삶을 인수하고 모든 것을 조직해야한다는 것을 의미하는 것이 아니라, 당신이 그들에게 슬퍼하고 자신의 시간에 앞으로 나아갈 수있는 공간을 주면서 그들이 당신이 언제 어디서든 그들을 지원하고 도울 수 있다는 것을 깨닫게하는 공간을 준다는 것을 의미합니다 그들은 그것을 필요로합니다.

슬픔을 뛰어 넘는 일은 빨리 일어나지 않을 것입니다. 그것은 길고 느리게 진행되는 과정이므로 부모가없는 삶에 적응할 때 인내심을 갖고 친절하게 대하십시오.