유산 후 필요한 것

• 할 수있다 7, 2024

임신과 영아 손실에 대한 나의 경험을 읽은 후 아주 좋은 여성이 저에게 이메일을 보냈습니다. 그녀는 자신의 이야기를 조금 나누었고 공유해 주셔서 감사합니다. 그녀는 (임신과 영아 손실에 대한 나의 경험에 대해)“한 여성이 감당하기에는 너무 많은 것 같습니다.” 나는 때때로 너무나도 여기에 아직도 매달려 있다고 생각합니다. 그녀가 묻지 않았을 수도있는 질문은“어떻게 대처 하는가”였다고 생각합니다.

좋은 질문입니다. 유산을당한 경우 다른시기에 다른 방법으로 대답 할 수 있습니다. 햇볕에 너무 많은 시간을 보내고 햇볕에 타면 몇 가지 할 수있는 일이 있습니다. 가벼운 진통제를 사용할 수 있습니다. 시원한 샤워를 할 수 있습니다. 알로에 베라 젤 또는 다른 국소 치료법을 적용 할 수 있습니다. 구제를위한 선택은 매우 기본적입니다. 햇볕에 타는 상황은 실제로 중요하지 않습니다. 당신이 정원에서 너무 오래 보냈거나 해변에서 너무 오래 누워 있든, 고통과 그것을 풀기위한 옵션은 거의 같습니다.

임신과 영아 손실에는 그렇지 않습니다. 슬픔은 길고 때로는 복잡한 과정이기 때문에 특정 날에 당신에게 잘 맞는 것은 다음날에는 아무 소용이 없을 수도 있습니다. 몸과 마음에 필요한 것을 느리게하고 듣는 것이 중요합니다. 필요한 것에주의를 기울이지 않으면 전체 프로세스가 더 오래 걸립니다. 또한 필요한 것을 알아낼 수 없다면 다른 사람이 할 수 없을 것입니다.

속도 저하는 반 직관적으로 보일 수 있습니다. 나는 바쁘기를 찾았다. 나는 하루 종일 탁발 한 소용돌이를 치고 밤에 지쳐 나가기를 바랐다. 나는 조용한 조용한 시간이 내 생각과 함께 혼자 있고 싶지 않았습니다. 너무 아파요. 하지만 그렇게하려면 시간이 필요합니다. 당신은 어떻게 공간을 만들고, 여전히 약간의 생각을하고, 필요한 것을 알아낼 수 있습니까?

기도와 명상은 시작하기에 좋은 곳입니다. 이러한 경험은 전통적으로 생각할 필요조차 없습니다 (손을 꽉 쥐거나 무릎을 꿇고 무릎을 꿇고 자세를 취하십시오). 실제로 걷기, 원예, 운동 또는 자연에서 나가는 것은 모두 진정 효과를 줄 수 있습니다 명상적이거나기도하는 마음으로 조언을 찾고 있다면 책과 인터넷에 많은 자료가 있지만 실제로 이러한 일을하는 옳고 그른 방법은 없습니다.

중요한 것은 여전히 ​​듣기에 충분하다는 것입니다. 우리의 바쁜 삶은 점점 어려워지고 있습니다. 유산 후 필요한 것이 때때로 매일 바뀔 수 있습니다. 열쇠가 당신에게 도움이 될만한 것을 찾는 데 가능한 많은 대처 메커니즘이 있습니다.