유산 후 공휴일 생존

• 4 월 29, 2024

겨울 방학이 곧 다가옵니다. 많은 사람들에게, 그들은 훌륭하고 재미로 가득합니다. 그래도 유산을 겪었다면 두려운 것일 수 있습니다. 왜 그렇게 힘들고 더 좋게 만들기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

공휴일은 유산을 겪었을 때 잃어버린 것을 상기시켜줍니다. 그들 대부분은 가족을 강조합니다. 휴가 모임과 파티가 모두 아니더라도 임산부와 어린 아이들이있을 수밖에 없습니다. 또한 임신 할 때“크리스마스에는 아기를 낳을 것”과 같은 말을하는 경향이 있습니다. 우리는 항상 최소한 초기에는 임신이 건강한 아기를 낳을 것이라고 생각하므로 미래를 기대합니다. 유산은 그러한 희망을 산산조각 낼 수 있습니다.

휴일에 살아 남기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 우선, 선택하십시오. 할머니의 저녁 식사를 피할 수는 없지만 사무실 지인이 주최하는 모임을 건너 뛸 수 있습니다. 마틴 루터 킹 데이까지 할로윈에서 집에 머무르는 것이 합리적이지는 않지만 초대받은 모든 파티에 참석할 필요는 없습니다.

동맹국을 동참하십시오. 두 달 이상이 지났을 때 특히 손실을보고 있다는 사실을 모든 사람이 이해할 수있는 것은 아닙니다. (실제로 당신이나 다른 사람들이 예상 한 것보다 훨씬 오래 동안 상실감을 느낄 것입니다.) 자신의 감정을 설명 할 수있는 한 사람 (친구, 배우자, 친척)을 찾으십시오. 그들은 당신의 손을 잡고 웃게 만들 수 있습니다. 그들이 아무것도하지 않고 거기에 있더라도 때로는 충분합니다. 누군가가 당신의 감정을 이해한다는 것을 아는 것은 큰 일입니다.

일기에 쓰십시오. 자신의 감정을 적어두면 큰 도움이 될 수 있습니다. 유산에 수반되는 감정 중 일부는 생각을 잃는 것처럼 느끼게 할 수 있습니다. 휴일이되면 악화 될 수 있습니다. 그냥 적어두고 나가면 기분이 좋아질 수 있습니다. 아무도 당신의 일기를 볼 필요가 없으므로, 당신이 반드시 예쁘지는 않더라도 자신이 느끼는 것을 쓸 수 있습니다.

새로운 전통을 시작하십시오. 휴일은 전통으로 가득 차 있으므로 잃어버린 아기를 기억하기 위해 새로운 휴일을 시작하십시오. 아기를 기리기 위해 특별한 장식을하거나 촛불을 켜거나 특별한기도를 할 수 있습니다. 사실, 유산 후에도 결국 기분이 좋아 지더라도 잊지 못할 것이며 항상 상처를 입게됩니다. 기억하는 데 도움이되는 새로운 전통은 앞으로 몇 년 동안 도움이 될 수 있습니다.

마지막으로, 당신은 모든 것이 좋은 척 할 필요가 없습니다. 슬프다면 그렇게 말하고 이유를 설명해도 괜찮습니다. eggnog 또는 쿠키로 스스로 치료하는 것보다 손실에 대해 이야기하는 것이 좋습니다. 한 번에 하루 씩 가져 가십시오. 전체 6 ~ 8 주를 전체 시간으로 보면 쉽게 압도 당할 수 있습니다. 어떤 날은 다른 날보다 낫습니다. 하루라도 압도적으로 보이면 몇 시간 또는 몇 분으로 나눕니다. 휴일이 어려울 것이라는 것을 미리 인정하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그렇게하면 감정이 놀라지 않을 것입니다.

비디오 지침: [뻔]스타 스토리 #10 스타 2 공허의 유산(후) (4 월 2024).