나쁜 습관을 멈추십시오

• 할 수있다 22, 2024

나는 아주 좋은 습관이 있습니다. 나는 매일 같은 시간에 건물에 나가서 몇 분 동안 먼저 도서관에 가서 글을 쓸 시간을줍니다. 나는 도시에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알기 위해 매일 신문을 집어 들고 습관적으로 신문에 종교적으로 쓴다. 이것들은 내 삶에 추가되는 좋은 습관입니다.

그런 다음 매우 나쁜 습관이 있습니다. 하나는 미래에 대해 걱정한다는 것입니다. 내 걱정은 내가 전에 백 번 수행 한 철저한 인터넷 검색의 형태를 취합니다. 예를 들어, 나는 앞으로 2 년에서 3 년 안에 언제라도 대학원에 진학 할 계획이 없지만, 내가 몇 년 동안 살펴본 대학원 프로그램을 쏟아 붓는 것을 막을 수는 없습니다. 대학원 연구가 완료되었지만 공부하고 싶은 것에 대한 결정을 내리지 않았기 때문에 걱정입니다. 걱정은 인터넷 검색을 반복합니다. 악순환입니다.

몇 주 전에 나는 시퀀싱과 로맨스와 자조, 작문, 직장에서 일하는 3 가지 우선 순위 프로젝트를 수행 할 때 대학원에 가기에 적절한시기에 대해 썼습니다. 즐겨. 지금은 이것으로 충분합니다. 이 무결 한 정기 대학원 걱정 세션은 습관입니다. 저는 한 번에 결심했습니다.

내 마음을 다듬어 또 다른 Google 검색을했지만 이번에는 나쁜 습관을 깰 수있는 정보를 찾았습니다. 아래는 내가 발견 한 것입니다.

왜 물어

나쁜 습관을 끊는 것에 관한 기사에서 About.com 작가 Nancy Schimelpfening은 다음과 같이 말합니다.“나쁜 습관을 끊는 첫 번째 단계는 왜이 행동이 그렇게 설득력이 있는지를 찾는 것입니다. 다시 말해서,이 겉보기 부정적인 일을하는 것에 대한 대가는 무엇입니까?” 내 경우에는 새로운 것을 찾을 수 있다고 생각하고 간과 한 것이있을 수 있기 때문에 동일한 대학원 프로그램을 계속해서보고 있다고 생각합니다. 그러나이 시점에서 대학원에 대해 20 년 가까이 연구 / 연구를 한 후에도 안심할 수 있습니다.

유혹을 추적

ehow.com 기고자는 나쁜 습관이 발생할 때를 추적하는 데 도움이된다고 말합니다. 다음에 나는 대학원 프로그램을 다시 연구하고 싶을 때 어떤 나쁜 행동으로 인해 오래된 나쁜 습관에 빠져들고 싶은지 알 수 있습니다. 여기서 핵심은 내 자각을 높이는 것입니다.

나쁜 습관을 끊는 방법에 대한 자세한 내용은 아래 링크를 참조하고 다음 주에 대화를 계속하면서 조정하십시오. 그 사이에 coffebreakblog의 라이프 코칭 포럼에서 자유롭게 들러보세요.

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