문제 해결 저널 시작

• 할 수있다 16, 2024

저널은 자기 개선을위한 훌륭한 도구입니다. 일기는 비밀을 고백하고, 좌절감을 없애고, 승리를 거두며, 인생을 연대하고, 신념을 확인하는 안전한 장소를 제공합니다. 저널은 또한 문제를 해결하기에 좋은 장소입니다.

몇 주 전에 저는 100 일 동안 100 개의 문제를 해결하고 하루 형식의 문제에 대한 경험을 글로 작성하겠다는 목표를 세웠습니다. 목표 설정 소셜 네트워킹 사이트에서이 목표를 달성하기 위해 스스로에게 도전 했으므로 나는 그것을 저널 연습 그 자체로 생각하지 않았습니다. 17 일 이내에 26 개의 문제가 발생하여 해결 한 후 사이트의 항목을 읽은 후 이것이 일종의 저널링이라는 것을 깨달았습니다. 내가 일반적으로 유지하는 펜과 종이 종류는 아니지만 여전히 100 문제 100 솔루션 여정의 연대기였습니다.

물론 내 인생의 사건을 기록하면서 저널에 내 문제에 대해 썼습니다. 그러나 과거에는 문제에 대해보고했지만 솔루션을 즉시 제공 할 필요는 없습니다. 이 Problem-Solution Journal을 사용하여 문제의 내용에 초점을 맞춰야하며 그 다음에 문제를 해결하기 위해 수행했습니다.

24 개 이상의 문제를 해결 한 후 모든 항목을 읽었습니다. 마지막 칼럼에서 내가 쓴 나쁜 뉴스 이메일처럼 일부 문제는 매우 심각했습니다. 일부는 분명히 어리석은 일이었습니다. 예를 들어, 언젠가 내 문제는 1997 년에 일어난 엄청난 창피한 순간을 계속 비판하는 것이 었습니다. 다른 상황은 새로운 상황에 직면하기 전에 신경의 공격을 경험했을 때와 같은 길의 한가운데였습니다.

저널링의 힘의 대부분은 자신에 대해 알지 못했던 자신을 드러내는 능력에 있습니다. Problem-Solution Journal이 발표 한 놀라운 사실은 제가 당일 모든 문제에 대한 해결책을 제시 할 수 있다는 것입니다. 그들 중 하나는 독방입니다. 이 연습을 시도 할 때까지 나는 그런 교묘 한 문제 해결사라는 것을 전혀 몰랐습니다.

이제 앞으로이 정보를 어떻게 사용할 지에 관한 모든 종류의 아이디어가 있습니다. 여기 내 생각이 몇 가지 있습니다 :

문제 해결 저널은 자신감을 부스터

몇 주 안에 20여 가지의 문제가 생겨서 그들이 내 인생에 들어 갔던 날 같은 날 땅에 흩어졌습니다. 다 써 버렸으니 증명 나는 실제로 성공적인 문제 해결사입니다.

문제 해결 저널은 숨겨진 자원을 밝힙니다

때때로 당신은 당신이 그것을 사용해야 할 때까지 당신이 무언가를 알고 있습니다. 용기와 믿음과 같은 내부 자원으로 문제가 해결되었습니다. 일부는 단순히 그들에게 약간의 시간을 할애 할 것을 요구했습니다. 어느 날 나는 대학원에 가지 않아서 연민 파티를 열었다. 약간의 사고 분석 으로이 문제를 해결했습니다. 아니요, 저는 대학원에 가지 않았지만 20 년 가까이 자기 개선을 연구하고 5 년 동안 글을 쓰고 있습니다. 여전히 배울 점이 많지만이 분야에서 자랑 할만한 수준에 도달했습니다.

문제 해결 저널은 문제 해결 청사진으로 사용할 수 있습니다

저는 100 Problem 100 Solution 실험을 수행하는 데 4 분의 1입니다. 100 번째 문제를 해결하고 더 많은 관점을 얻었을 때 다시 발생하는 문제와 패턴을 볼 수있을 것입니다. 또한 내 문제를 외부, 내부, 가족, 경력, 미성년자, 만성 등의 범주로 그룹화 할 수있을 것으로 기대합니다.

대부분의 솔루션에는 조치가 필요했습니다. 더 많은 정보 나 다른 사람의 승인을 기다리는 것을 제외하고는 지금 당장 할 수있는 일은 없었습니다. 따라서 그러한 경우 해결책은 인내심을 사용하는 것이 었습니다. 다른 사람들은 내 마음가짐이나 내면의 대화를 바꾸는 것을 포함했습니다.

내 이론은 이것입니다. 특정 기술 및 / 또는 도구를 사용하여 한 번 문제를 해결 한 경우 앞으로 동일한 방법을 사용하여 유사한 문제를 해결할 수 없을까요?

성공, 세척, 헹굼 및 반복. 또는이 경우. 문제 발생, 용액 도포 (신규 또는 이전에 테스트), 세척, 헹굼, 반복. 문제 발생, 용액 도포, 세척, 헹굼, 반복. 문제 발생, 용액 도포, 세척, 헹굼, 반복. 다시 반복하여.

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