시금치 치즈와 아티 초크 딥-TGI Fridays

• 할 수있다 19, 2024

맛있고 매우 쉬운 건강에 좋은 간식을 찾고 있다면이 시금치 치즈와 아티 초크 딥을 적극 권장합니다. 그것은 약 3 분 안에 전자 레인지에 설탕이 거의없고 단백질 2g과 비타민 A의 10 %도 있습니다!

금요일 TGI에서 식사를 한 적이 없다면, 따뜻한 음식을 맛볼 수 있습니다. 셀러리, 당근 스틱, 채소 칩, 트리 스킷 또는 기타 원하는 것을 담그십시오. 그것은 시금치, 두꺼운 치즈 소스 및 약간의 아티 초크의 멋진 크림 혼합입니다. 풍미는 온화하고 치즈 맛은 다른 어떤 것보다 큽니다.

이것을 요리하는 것은 매우 쉽습니다. 전자 레인지에 넣으세요. 반쯤 멈춰서 약간 저어 준 후 마칩니다. 뚜껑을 벗기고 담그기 시작하십시오!

하나의 패키지는 그것이 8 인분이라고 말합니다. 나는 우리가 이런 종류의 것들로 "서빙 사이즈"이상을 먹는 경향이 있다는 것을 모두 확신합니다. 그러나, 여기가 실제로 나쁜 것은 아닙니다! 시금치를 너무 많이 먹습니까? :) 1 회 제공량 ​​당 1g 미만의 순 탄수화물이 있습니다. 따라서 전체 패키지를 직접 먹더라도 총 8g 미만의 탄수화물입니다.

서빙 당 약 1g의 섬유질을 섭취 할 수 있습니다. 당신은 또한 2g 단백질을 얻을! 또한 시금치는 서빙 당 비타민 A의 10 %를 제공합니다. 다시, 당신이 전체 상자를 먹는 사람이라면, 그것은 매우 자연스럽고 건강한 방식으로 비타민 A의 80 %입니다!

일반적으로 포장 식품에서 매우 높은 나트륨조차도 5 %에 ​​불과합니다. 그래서 그것은 또한 훌륭합니다.

더 많은 영양소와 섬유질로 맛있는 맛을 내기 때문에 셀러리와 같은 건강식으로 먹으면 더 좋아집니다. 감자 칩이나 옥수수 칩과 같은 것을 피하십시오 :)

이것의 단점이 있습니까? 글쎄, 당신은 자신의 시금치, 치즈 및 아티 초크 딥을 만드는 것이 더 저렴하다고 주장 할 수 있습니다. 그것은 사실 일 수 있습니다. 그러나 제가 아는 대부분의 사람들은 그렇게하는 데 시간이 걸리지 않을 것입니다. 바쁘고 건강에 좋은 음식을 원할 때 간식입니다. 골판지 상자와 플라스틱 내부 용기도 재활용 할 수 있습니다. 다른 많은 스낵 옵션보다 건강에 좋습니다.

추천!


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