차와 함께 천천히 생활

• 할 수있다 19, 2024

느리게 사는 것은 새로운 개념이 아니지만, 빠져들기에는 아주 훌륭하고 쉬운 일일 수 있습니다
너의 생활 방식. 또한 당신이 깨닫지 못했을 수도있는 수많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다.

느리게 생활하는 개념은 간단합니다. 시간이 걸리는 시간입니다. 시도하는 시도입니다
“일부 속도를 늦추어”스트레스를 덜 줄입니다.
자신을 완전히 뒤덮을 필요가 없으므로 파악하기 어려운 개념이 아닙니다.
그것으로부터 이익을 얻으십시오. 대부분의 사람들은 느리게 살아가는 아이디어 중 일부를“단계적으로 도입”할 수 있습니다. 단계
이 작은 생활 방식의 변화조차도 성공하는 데 도움이 될 것입니다.

휴식이 당신에게 좋다는 믿음의 철학은 당신이 게으르다는 것을 의미하지는 않습니다! 에
반대로, 과학자들은 피로, 지루함, 그리고 과도한 스트레스의 순간에
실수, 사고, 불충분 한 판단을 일으켜 몇 가지를 말하십시오! 때때로 우리는 너무 바쁠 수 있습니다
더 이상 생산적이지 않습니다. 우리 사회는 당신이 여전히 앉아 있다면
뭐든지!

느린 생활은 사람들에게 많은 다른 것을 의미 할 수 있습니다. 의식적인 것들을
우리의 삶은 어쨌든 대부분의 사람들이하는 일입니다.
예를 들어 따라서“의식적”인 것을 포함하는 것으로 시작하지 않겠습니까?
빠른 속도의 도넛과 커피를 제거하면서 느린 생활을 고려하십니까?

차부터 시작합시다. 과학은 예를 들어 차를 마시는 대부분의 사람들이
거의 항상 그렇지 않은 사람들보다 더 건강한 생활을하려고 노력합니다!
하루 중 어느 시점이나 시점에 상관없이 차의 의식을 포함 시키십시오. 그것은 단지 걸립니다
이 변경을 하루에 분. 이것은 느린 생활을 포함시키는 것을 가능하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다
의회. 그렇기 때문에 차 한 잔을 만드는 데 걸리는 시간과 같은 작은 시간이 큰 이유
스타트. 과학은 단지 15 분만 차를 마시고 맛보는 데 보냈다고합니다.
당신의 인생에 오래 지속되고 긍정적 인 영향.

끓이기 위해 주전자를 씌우는 동안 첫 번째 단계는 휴식을 취하는 것입니다. 아마도 당신은 당신을 닫을 수 있습니다
눈, 물 소리가 들리고 퍼지기 시작하고 거품이 생기기 시작합니다.
거품처럼 보일 수 있습니다. 그런 다음 2 단계, 차를 양조하고 가파른 유형을 연습하십시오.
편안한 공간에서 스트레스 해소. 유리 차 주전자 또는 유리 차가있는 경우
컵,“차잎의 고통”을 볼 수 있습니다. 찻잎이 서서히 팽창하는 곳입니다.
그들이 물로 채우면서 잘 위로하십시오. 의 춤에 의해 입힌 우아한 시적 느린 극적인 쇼입니다
나뭇잎들. 또한 향 주머니, 피라미드를 사용하는 경우 차가 물에 침투하기 시작하는 것을 볼 수 있습니다.
컵에 티백. 마지막으로, 3 단계는 차가 제공하는 아로마 테라피를 즐기며
쾌적한 향기. 중국 차 문화에서, 차를 철저히 맛보는 것은 주식입니다.

스트레스 감소 및 차에 관한 마지막 유익한 메모, 마시는 동안 음악 듣기
홍차 또는 녹차 중 하나이며 생화학 스트레스 해소를 제공합니다. 차를 마시면
스트레스 후 코티솔 수치, 심박수 감소 및 혈압 저하.
느린 생활로 여행의 시작을 즐기십시오.


*이 기사는 의학적 문제를 진단하거나 해결하려고하지 않습니다.

비디오 지침: 856회. 농로 천천히 가던 중 비닐하우스 옆에서 슬그머니 나온 차와 쾅~ 여러분은 피할 수 있을까요? (할 수있다 2024).