슬로우 쿠커 치킨 크리올 레시피

• 할 수있다 16, 2024

바쁜 교회 나 긴 겨울 밤에이 레시피를 사용하십시오. 추워도 행사를 시도하고 운동하는 것을 잊지 마십시오. 한 번에 하루 씩 가져 가십시오. 테스트를 추측하지 마십시오.



슬로우 쿠커 치킨 크리올-14.3g 탄수화물, 2.7g 섬유
허벅지, 날개 및 나지만 사용할 수 있습니다. 그러나 피부를 제거하지 않으면 지방 함량이 높아질 것입니다.
양념이 꽤 기본이기 때문에 다른 고기를 사용하여 이것을 만들 수도 있습니다. 쇠고기를 저렴하게 자르면 천천히 요리하면 부드럽게됩니다.


서빙 : 4
실습 시간 : 10 분
요리 시간 : 12 시간
총 시간 : 12 시간 10 분

껍질이없는 뼈없는 닭 가슴살 반쪽
맛볼 소금과 후추
크리올 스타일의 양념 (슈퍼마켓 선반에서 확인)
1 (14.5 oz) 액체로 토마토 조림 가능
줄기 셀러리 1 개, 절단
자른 녹색 피망 1 개
빨간 피망 1 개
다진 마늘 3 쪽
1 개의 작은 단 안뜰, 입방체.
냉동 완두콩 1 개
자른 양파 1 개
1 (4 oz) 버섯 배출 가능
시드 및 다진 신선한 할라 페뇨 고추 1 개

1. 닭 가슴살을 천천히 밥솥에 넣습니다. 소금으로 간을하고
후추, 그리고 크리올 스타일의 양념. 저어
액체, 셀러리, 피망, 마늘,
양파, 버섯, potatoe, 완두콩 및 할라 페뇨 고추.

2. 10에서 12 시간 동안 낮게 요리하거나
5-6 시간.

서빙 당 영양 :
191 칼로리, (지방에서 8 %), 29.6g 단백질, 1.8g 지방 (0.4g 토),
14.3g 탄수화물, 2.7g 섬유, 68mg 콜레스테롤, 431mg 나트륨