간단한 아보카도 요리법

• 할 수있다 5, 2024

과카 몰리는 아보카도로 만든 맛있는 딥입니다. 이 딥은 셀러리, 브로콜리, 오이 서클, 멀티 그레인 칩 및 기타 다양한 건강 용도에 사용할 수 있습니다.

아보카도는 완벽한 건강 과일입니다. 섬유질이 많고, 실제로 탄수화물이없고, 칼륨과 비타민 E가 풍부합니다.

아보카도 2 개
정향 마늘 1 개
1 큰술 실란트로
라임 주스 1 개
소금 후추

아보카도를 껍질을 벗기고 구덩이에 넣으십시오. 살을 그릇에 넣고 비교적 부드러워 질 때까지 으깬다. 마늘을 잘게 썰어 고수와 라임 주스를 넣고 저어주세요. 원하는대로 조미료를 추가하십시오. 즐겨!

라임 주스는 3g / oz이므로 라임에서 1 온스를 꺼내는 것으로 가정하겠습니다. 두 아보카도의 경우, 각각 3.4g의 순 탄수화물입니다. 따라서 아보카도 전체 배치의 총 개수는 9.8g입니다. 과카 몰리 전체 통을 먹으면 셀러리 조각에 약간의 딥을 넣을 수 있습니다.

딥으로 적극 권장합니다. 모두 사랑하고 정기적으로 사용하도록 성장해야합니다!

아보카도의 팬이 아닌 경우 저용량으로 계속 시도해보십시오. 혀는 그 맛을 이해하는 법을 배우게됩니다 :) 건강 식품의 맛을 즐기기 위해 스스로 훈련하는 것이 좋습니다. 외식을 할 때 선택할 수있는 더 많은 옵션이 있으며 일반적으로 메뉴 선택에있어 다양성과 영양으로보다 건강한 삶을 영위 할 수 있습니다.

잘 익은 아보카도를 선택하려면 바위가 딱딱하거나 칙칙하지 않아야합니다. 약간 줄 것입니다. 약간의 갈색 반점이있는 색상은 밝은 녹색이어야합니다.

탄수화물 : 0.5g / 인분

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