나와 함께 타십시오-AJ와의 인터뷰

• 할 수있다 3, 2024

인생에서 당신은 갑자기 자신에게 편안 해지는 시간이옵니다. 중년의 위기는 신체에 그렇게하는 경향이 있습니다. 여기, 나는 내 몸의 이미지와 무게를 둘러싼 내 생각 중 일부를 공유합니다.

지난 16 년 동안 나는 얻었고 잃었습니다. 신체 측정 지수 (BMI)에 따르면, 나는 "내 몸무게가 좋은 체중"에서 "환상적으로 비만"에 이르기까지 어디에나 표시되어있다. 몸무게와의 갑작스런 투쟁과 함께, 나는 또한 감정을 점검하기 위해 고군분투했다. 내 몸의 이미지와 자존심은 완전히 덤프되지 않은 경우 거의 존재하지 않았습니다.

여기에서 읽을 수있는 제 바이오에서는 체중 감량 여정의 시작에 대해 이야기합니다. 2016 년부터 2017 년까지 녹색 눈 괴물을 정복했다고 생각했습니다. 삶의 사건으로 인해 나는 영혼을 달래기 위해 음식을 먹고 마셨다. 나는 그해에 걸쳐 약 45 파운드를 얻었다. 나는 망각에 빠졌다 말이되지 않습니다. 내 자신의 이미지를 존중하고 존중할 때 왜 내 영혼을 달래기 위해 먹는가? 먹는 것이 즐거워야합니다. 탐닉 후 심한 고통과 수치심을 가져서는 안됩니다.

나는 음식과 함께 격리, 평화, 기쁨으로 살 수있는 공간을 찾아야했습니다. 내가 뭘 잘못하고 있는지 깨달았을 때 작은 수정을하기 시작했습니다. 그러나 규모의 숫자는 계속 증가했습니다. 나는 내 옆에 있었다. 나는 내 직감을 들었습니다. "무언가 몸에 맞지 않습니다." 플로리다 데 스틴에있는 노화 방지 의사를 방문하기 위해 즉흥 여행을하기로 결정했습니다. 그 여행은 내가 필요한 것임이 증명되었습니다. 내 호르몬은 완전히 틀렸다. 내가 얼마나 잘하든 운동량에 관계없이 먼저 호르몬 균형을 맞추지 않고서는 파운드를 떨어 뜨리는 것이 불가능했을 것입니다.

전리품을 걷어차 기 위해 의사는 체중 감량에 도움이되는 두 가지 약물을 처방했습니다 (Phentermine 아님). 그것은 내 호르몬 균형과 함께 속임수를 썼다. 오늘 저는 제가 이상적인 체중에 있다고 기꺼이보고 할 수 있습니다 (정부가 이상적인 체중이되어야한다는 것이 아니라 AJ가 체중이되어야한다는 것이 아닙니다). ;)

나는 다이어트하지 않습니다. 대부분의 날, 나는 아침 식사 스무디로 시작합니다. 나는 점심 식사를 위해 녹색 주스 (파우더 형태가 아닌 실제 채소)를 가지고 있으며 깨끗한 저녁 식사를 의미합니다-고기와 채소. 나는 거의 매일 이런 식으로 식사를하기 때문에 외출, 술 마시기, 심지어 내가 좋아하는 안락한 음식 요리를 요리하는 것에 대해 스트레스를받지 않습니다.

감정적 인 습관과 삶을 통제 할 수있을 때 일어나는 삶에 대한 설명이 있습니다. 오늘은 분명합니다. 방에 들어갔을 때 나-날것과 걸러지지 않은 것-나!

여성으로서 우리는 숫자가 강하다는 것을 알고 있습니다. 우리는 또한 여정에서 서로를 지원할 궁극적 인 기회와 책임을 가지고 있습니다. 이야기, 아이디어, 경험을 공유함으로써 마음을 열면 부드럽고 사랑스럽게 전개됩니다. CoffeBreakBlog는 놀라운 능력을 갖춘 여성으로 구성된 커뮤니티로 최고의 버전을 살기로 결정했습니다.

첫 발걸음을 내딛고 나와 함께 타지 않겠습니까?

비디오 지침: [유시민의 알릴레오 24회] '쇼가 제일 쉬웠어요' - 탁현민 대통령행사기획 자문위원 (할 수있다 2024).

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