레드 라즈베리-저탄수화물 디저트

• 할 수있다 17, 2024

레드 라즈베리는 저탄수화물 다이어트를하는 사람이나 더 건강한 식단을 원하는 사람에게 완벽한 간식 또는 디저트입니다.



1/4 컵에 1.4g 만 섭취하면 2 ~ 3 인분을 쉽게 섭취 할 수 있으며식이 요법의 시작 단계에서도 탄수화물 치료가 여전히 적습니다.

열매는 또한 천연 항산화 제로서 매우 강력합니다. 매일 3,500 개의 산화 방지제 (ORAC 단위)가 있어야합니다. 라스베리 1/4 컵은 1,220을 제공합니다!

바쁜 라즈베리는 실제로 장미 가족의 일원이며 딸기와 밀접한 관련이 있습니다. 라즈베리 부시는 유럽뿐만 아니라 북미에서도 자연적으로 발견됩니다. 그들은 고대 그리스인들에게 알려졌습니다. 로마인들은 영국식 코티지 가든처럼 라스베리를 재배했습니다. 라스베리는 인디언들에게 잘 알려져있었습니다. 식민지 주민들은이 맛있는 베리로 잼, 젤리 및 보존법을 빠르게 배웠습니다. 스코틀랜드는이시기에 라스베리로 유명해졌습니다.

라즈베리 식물은 2 년 후에 열매를 만들기 시작하며 보통 8 년 정도 지속됩니다. 최고의 라즈베리 식물은 북미와 유럽 계통의 십자가에서 나온 것 같습니다.

전통적인 지식은 라스베리가 메스꺼움, 멀미 및 유산을 예방한다고 말합니다. 1700 년대에는 치약의 형태와 심장 건강 증진을위한 의약품으로 유럽을 사용하고있었습니다. 의사가 그 말에 맞았을 것입니다!

딸기와 산화 방지제


Lisa Shea의 저탄수화물 도서 도서관

비디오 지침: 레드 벨벳 딸기 케이크 (무색소) : 크리스마스 케이크 : Red velvet strawberry cake (No food coloring) : レッドベルベットケーキ (할 수있다 2024).