프로바이오틱스와 건강한 내장

• 할 수있다 19, 2024

더 나은 건강을 증진시키는 한 가지 방법은 건강한 내장 또는 소화 시스템을 갖추는 것입니다. 건강한 소화 시스템은 전반적인 건강과 복지에 매우 중요합니다. 비타민과 영양소는 소화 시스템을 통해 소화되고 흡수됩니다. 이 신체 시스템이 최적의 수준이 아닌 경우 건강과 삶에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이 시스템을 건강하게 작동시키는 데 도움이되는 자연스러운 방법이 있습니다.

소화 시스템은 좋은 박테리아에 의존하여 작업을 완료합니다. 소화 시스템의 좋은 박테리아는 나쁜 박테리아, 항생제,식이 요법 등에 의해 부정적인 영향을받을 수 있습니다. Probiotics는 좋은 박테리아를 촉진하고 나쁜 박테리아를 낮추는 데 도움이됩니다. 항생제를 복용하면 나쁜 박테리아를 제거하지만 좋은 박테리아도 파괴 할 수 있습니다. 좋은 박테리아의 성장을 촉진하는 것이 중요합니다.

식이 요법에 프로바이오틱스를 추가하면 많은 잠재적 이점이 있습니다. Probiotics는 건강한 소화 시스템을 촉진하는 데 도움이되는 좋은 박테리아를 촉진합니다. 건강한 소화관은 더 나은 비타민 흡수, 증가 된 면역 기능, IBS 증상 감소 및 건강한 배변을 의미 할 수 있습니다. 이런 일이 생기면 더 활력이 넘치고 건강해질 수 있습니다. 이것은 또한 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

소화 시스템은 유익 할 수있는 유일한 시스템입니다. 프로바이오틱스는 일부 알레르기 환자에게도 도움이 될 수 있습니다. 습진 및 기타 일반적인 알레르기 환자는 프로바이오틱스로부터 약간의 완화를 발견 할 수 있습니다. 또 다른 잠재적 인 이점은 요로 감염 예방입니다.

건강한 소화관과 요로도 건강을 유지하기 위해 적절한 수분 공급에 의존합니다. 매일 충분한 양의 액체, 특히 물을 마시는 것이 중요합니다. 탈수는 변비와 비뇨기 문제를 일으킬 수 있습니다. 충분한 양의 물을 섭취하고 방광을 비워야 할 때 방광을 비우십시오. 장시간 보관하는 습관을 들지 마십시오.

요로 감염, IBS 시합, 신장 결석이 자주 발생했습니다. 이것은 내가 수분을 공급할 필요성을 존중하기 전이었습니다. 하루 종일 필요한 것보다 더 많이 마시지 않았습니다. 나는 화장실을 하루에 몇 번만 사용할 것입니다. 신장 결석 후 매일 더 많은 물을 마시기 시작했습니다. 나는 수분을 유지하고 화장실에 더 자주 여행을 시작한 후 건강에 큰 차이가 있음을 알았습니다. 소화가 좋아졌고 더 이상 요로 감염이 더 이상 없었습니다.

물과 생균제는 건강한 소화 시스템, 요로 및 면역 체계를 만듭니다. 프로바이오틱스는 요구르트, 케 피어 및 소프트 치즈와 같은 발효 식품에서 찾을 수 있습니다. 또한 프로바이오틱스가 첨가 된 프로 바이오 틱 보충제 또는 식품을 찾을 수 있습니다. 레몬 생강차와 프로바이오틱스가 함유 된 녹색 스무디 믹스를 사용했습니다.

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