음악을 재생하면 스트레스가 줄어 듭니다

• 할 수있다 4, 2024

수많은 연구에 따르면 음악과 스트레스와 혈압의 저하 사이에 명확한 연관성이 있습니다. 흥미로운 점은 모든 유형의 음악이 작동하는 것 같습니다.

한 연구는 눈 수술을받은 환자를 추적했습니다. 환자들은 자신이 좋아하는 음악 스타일을 선택할 수있었습니다. 음악을 듣는 환자는 음악이없는 환자에 비해 혈압이 훨씬 낮았습니다.

물론 다른 유형의 음악이 더 잘 작동합니다. 유장은 병원 병동에서 클래식 음악을 연주하여 사람들이 필요로하는 발륨의 양을 줄이는 데 도움이됩니다. 부드러운 음악은 아기의 수면에도 도움이됩니다. 대부분의 부모는 자장가의 가치를 알고 있습니다!

음악을 좋아하든 싫어하든 어른과 함께하는 열쇠는 물론입니다. 누군가가 실제로 클래식 음악을 싫어하고 연주되는 경우 느린 물 고문과 같을 수 있으며 혈압이 훨씬 높아집니다. 진정시키는 데 도움이되는 느리고 느리고 느린 대안 음악을 찾아야합니다.

혈압을 낮추려면 차, 사무실 및 집에서 조용한 음악을 듣는 방법을 찾으십시오. MP3 플레이어를 가져 와서 재생 목록을 설정하십시오. 클래식 음악은 복잡한 구조로 인해 뇌에 도움이되는 모든 종류의 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 음악을 듣거나 호흡이 느려지고 스트레스가 사라지는 것을 잊어 버리십시오. 물론 속도보다는 느린 음악을 찾는 것이 좋습니다!

클래식 음악을 정말로 싫어한다면 Yanni뿐만 아니라 Enya 및 Clannad와 같은 새로운 시대 음악을 추천합니다. 이것은 느리고 온화하지만 현대적인 느낌이 더 듭니다.


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