단일 불포화 지방

할 수있다 4, 2024

MONOUNSATURED FATS는 포화 지방과 불포화 지방 사이에 분자 구조를 가진 불포화 지방입니다. 그들은 올리브, 카놀라, 아보카도, 견과류, 식물 막 및 동물성 지방에서 발견됩니다. 과 불포화 지방은 필수 지방산 (EFA)을 방해 할 수 있습니다. 그러나 일부 단일 불포화 지방산은 올리브 오일과 같은 유익합니다.

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