정신 건강과 영성

• 할 수있다 17, 2024

영적인 관계를 느끼는 사람들은 대개 삶과 건강, 정신 건강에 대처하는 능력을 향상시켜 신뢰하고 집중할 수있는 더 큰 힘을가집니다. 영성은 스트레스에서 위로와 구호를 가져 오는 감정적이거나 종교적인 연결이 될 수 있습니다. 여러 연구에 따르면기도와 영성이 더 나은 건강, 혈압, 스트레스, 긍정적 인 감정, 우울증 완화, 심리적 복지 및 스트레스 처리 능력을 향상시킬 수 있습니다. 내면을 지향하고 더 높은 권력에 연결된 사람들은 외부에서 동기를 부여 받거나 친구를 사귀거나 사회적 지위를 높이기 위해 종교를 사용하는 사람들보다 영성의 혜택을받는 것 같습니다.

어떤 사람들은 더 높은 힘을 믿고,기도하고 신뢰할 수있는 사람을 통해 영적인 연결을 발전시킵니다. 다른 사람들은 그들이 따르는 의식 관행을 가지고 있습니다. 영성은 문화적으로 영향을받을 수 있지만 더 보편적입니다. 모든 사람은 자신의 정서적 관계를 발전시킬 수 있습니다. 그것은 우리 모두가 어떻게 인간적으로 서로 연결되어 있는지에 초점을 맞출 수 있습니다. 개인의 영성을 실천하는 사람들은 후퇴, 명상 연습, 기분 음악 듣기, 박애주의 활동에 참여하거나 요가, 태극권 또는 가라테 연습을 할 수 있습니다. 또한 정직하고 평화 롭고 공감하는 자세로 연습 할 수도 있습니다.

기도, 감사하고 낙관적이며 인생의 시련에 대해 긍정적 인 태도를 포함하여 개인이 영성을 실천할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 긍정적 인 느낌은 좌절 대신 목표에 집중하는 것을 의미 할 수 있습니다. 긍정적 인 사람은 종종보다 긍정적 인 기회와 사람들을 끌어 들이고 자신의 목표를 달성하기가 더 쉽습니다. 긍정적 인 사람은 다른 사람에게 더 많은 에너지를 줄 가능성이 더 높으므로 다른 사람이 자신의 주변에 있고 싶어 할 가능성이 높아집니다. 이 긍정적 인 에너지 상태는 종종 매력의 법칙이라고 불리며, 이는 많은 사람들에게 영적 삶의 목표가 될 수 있습니다.

영성은 사람들이 자신의 삶에 의미, 목적, 소속감을 심어주기 위해 더 높은 인간 경험의 영역을 의미 할 수 있습니다. 영성은 힘든 삶의 사건과 신체적, 정신적 질병에서 중요 할 수 있습니다. 영성은 우리의 목표를 지키고 사소하고 평범한 사람보다 우월 해 지도록 영감을 줄 수 있습니다. 그것은 우리가 살고 있거나 매일 우리를 지키게하는 개인의 규범이나 신앙 일 수 있습니다. 그것은 우리가 과거, 현재, 미래에 대처하고 우리가 특별한 사람들이되도록 표준을 설정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

캘리포니아 정신 건강 연구소 (California Institute for Mental Health)의 일부인 정신적 출현 네트워크, 초인적 심리학 협회, 정신 건강 및 영성 이니셔티브와 같은 영적 성장을 다루는 몇몇 협회가 있습니다. 정신 건강 치료 및 네트워킹의 일부로 영성을 증진시킵니다. 같은 생각을 가진 다른 사람들과 네트워크를 만들고 싶은 사람들을위한 영성 모임과 야후 그룹도 있습니다. 영성과 정신 건강에 관한 여러 책들이 있습니다. 지역 도서관, Amazon, Half.com 또는 eBay에서 확인하십시오. 어떤 형태의 영성, 종교, 명상, 요가 또는 다른 사람들을 돕는 것이든지, 당신은 더 긍정적 인 느낌을주고 인생을 의미있는 경험으로 바꾸는 데 도움이됩니다.