시간에 따른 남성 대 여성 근육 질량

• 할 수있다 4, 2024

새로운 소프트볼 코치에게는 소프트볼과 야구의 차이점이 피상적입니다. 공은 흰색 대신 약간 크고 노란색입니다. 피칭 고무는 조금 더 가까이 있지만 울타리도 마찬가지입니다. 예, 소프트볼은 (일반적으로) 여자 스포츠이고 남자 아이는 야구를합니다. 그러나 소프트볼 코치 코치가 길어질수록 소프트볼은 자신의 스타일, 전술 및 전략을 가진 야구와는 완전히 다른 스포츠라는 점을 더 잘 알고 있습니다. 이 기사는 남학생과 여학생의 차이점을 살펴보고 소프트볼 플레이어에게 가르치는 기술을 검토하는 데 중점을 둔 시리즈 중 첫 번째 기사입니다. 여기서 우리는 남성과 여성의 물리적 차이점을 살펴볼 것입니다.

오른쪽의 그래프는 2 세에서 20 세 사이의 성별 근육량의 평균 양을 나타냅니다. 예를 들어, 평균 10 세 소녀의 근육 질량은 약 20 파운드입니다 (평균 체중을 취하고 뼈, 장기, 설탕, 향신료 및 쿠티 덩어리). 남학생과 여학생은 13 세가 될 때까지 평균 평균 근육량이 거의 같으며 사춘기가 맞으면 남학생이 여학생보다 근육 질량을 훨씬 빠르게 추가하는 경향이 있습니다. 결과적으로 여성이 20 세가되었을 때 남성은 같은 나이에 근육량의 약 82 %만을가집니다.

우리는 소프트볼이 야구보다 크다고 이미 언급했지만 얼마만큼입니까? 다른 소프트볼 리그는 나이에 따라 다른 크기의 공을 사용하지만, 소프트볼 선수가 고등학교에있을 때까지는 12 인치 정도의 공을 가지고 놀고 있으며 아마도 몇 년 동안있을 것입니다. 저의 레크 리그는 8 세 이하의 소녀에게는 10 인치 소프트볼, 9 세와 10 세 소녀에게는 11 인치 볼, 10 세 이상의 소녀에게는 12 인치 볼을 사용하므로 기준선으로 사용하겠습니다. 오른쪽 표는 이러한 소프트볼의 크기와 무게를 보여주고 비교할 야구의 크기와 무게를 보여줍니다. 독자들이 볼 수 있듯이 10 인치 소프트볼은 야구 공과 크기가 비슷하지만 여자 나이가 들수록 소프트볼은 더 커집니다. 한편 소년들은 같은 크기의 야구를 계속합니다.

이제 플레이어 근육 질량을 사용하는 공과 비교하는 것이 유익합니다. 볼 질량을 파운드로 변환 (근육 질량과 동일한 단위) 한 다음, 플레이어 근육 질량을 재생하는 볼의 질량으로 나눕니다. 플레이어 근육 질량 대 볼 질량의 비율을 산출하고 연령에 대해 표시됩니다. 오른쪽의 새 그래프에서 7-20. 소프트볼이 무겁기 때문에 여성은 남성이 20 세가되었을 때 근육 / 볼 질량 비율의 62 % 만 발생합니다.

이 그래프는 소프트볼 코치로서 많은 것을 설명해줍니다. 소녀들은 어릴 때 야구 공과 비슷한 크기의 공을 가지고 노는 다. 소녀들은 평균 근육량이 동일하기 때문에 타격, 멧새, 던지기를위한 야구 기술은 젊은 소프트볼 선수에게 효과적입니다. 그러나 젊은 소프트볼 선수들에게 잘 작동하는 기술이 나이가 들수록 잘 작동하지 않는다는 것이 저의 경험이었습니다. 이제 이유에 대한 단서가 있습니다. 향후 기사에서 남성과 여성의 신체적 차이와 해당하는 다른 볼 크기의 영향에 대해 살펴볼 것입니다.

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