동기를 유지하십시오!

• 할 수있다 19, 2024

몇 년 전 나는이 칼럼에서 내가 좋아하는 것 중 하나가 "살아있다"는 것을 저널에 썼습니다. 나중에 나는 같은 주제에 관한 기사를 썼습니다. 내가 쓴 기사에서“내가 쓸 물건이 부족한 날은 결코 없을 것입니다. 하나의 기사를 작성하는 동안 앞으로 발행 할 다른 기사가 항상 있습니다. 1938 년 영화에서 랄프 쿠퍼의 말에 따르면 공작은 탑스 인생 코칭 기사에 관해서는, 나는 시계가 진드기보다 더 많은 아이디어를 가지고 있습니다. 고맙게도 저는이 지역에서 축복을 받았습니다…”

일부 목표는 수명이 짧습니다. 목표를 달성하고 목록에서 벗어나 다시는 생각하지 마십시오. 인생 코칭 작문과 같은 다른 목표는 결코 끝나지 않으며이 목표를 지속적으로 육성하고 관리해야합니다. 저는 항상 글을 쓸 아이디어가 있지만 아이디어를 기사 양식에 넣는 것을 항상 좋아하지는 않습니다. 동기를 부여받지 않은 상태에서 글을 쓰는 것은 어려운 일입니다.

그렇다면 장기 목표를 달성하면서 어떻게 동기를 유지합니까?

인생 코치, 친구, 멘토 또는 당신을 책임질 사람을 찾으십시오. 제 인생 코치 글은 매주 기사를 게시 할 수있는 시스템을 갖춘 coffebreakblog에게 책임이 있습니다. 5 년 전 벨라에 합류하기 전에 이미 자조 기사를 천천히 작성하고 있었지만,이 작업을 적합하고 분열 적으로하고있었습니다. 매주 coffebreakblog에 대한 의무를 다함으로써 수백 개의 기사를 작성했습니다. coffebreakblog 구조를 제공하지 않으면 거의 생산성이 떨어졌을 것입니다.

비전 보드를 만드십시오. 장기 목표와 관련된 이미지와 단어를 자르고이를 사용하여 포스터 보드를 장식하십시오. 비전 보드를 자주 사용하는 방에 두어 목표를 달성하도록 상기 시키십시오. 또는 가상 비전 보드를 만드십시오. 페이스 북에 하나 있습니다.

확인을 사용하십시오. 목표를 이미 완료 한 것처럼 진술을 작성하십시오. 예를 들어 체중 감량 목표가 있다고 가정하십시오. "매일 건강하게 먹고 몸을 키울 수있는 선택을합니다." 하루 동안이 확인을 여러 번 반복하십시오. 실제로 건강식을 먹지 않고 이런 종류의 긍정이 당신에게 거짓 인 것 같으면, 마이클로 이어 (Michael Losier)에게 내가 유인의 법칙에 관해 배운 속임수를 사용하십시오. Losier는“느낌이 좋아요…”,“나는 등을 생각하는 것을 좋아합니다…”와 같은 언어를 사용하라고 제안합니다. 실제로 목표를 달성하지 못했다고 말하는 것은 아닙니다. 기분이 좋아지고 더 효과적 일 수 있습니다.

Losier의 방법을 사용하면 "건강한 음식을 먹는 것을 생각할 때 기분이 좋아집니다." 또는 "나는 나에게 좋은 음식을 준비하는 것을 기쁘게 생각하는 미래를 꿈꾸고 있습니다."

진행 상황을 반영하십시오. 매년 3 월, 남편은 제가 그 해에 게시 한 모든 인생 코칭 기사를 인쇄합니다. 그런 다음 큰 3 개의 링 바인더에 넣습니다. 기사를 바인더에 넣은 후 뒤집어서 기억합니다. "아, 그래, 이것은 내가 버스를 기다리는 동안 쓴 기사인데 그 날 100도였습니다." 또한 내가 얼마나 멀리 왔는지 생각하고 싶습니다. 처음으로 사이트를 호스팅하기 위해 가입했을 때 꽤 많은 자조 책을 읽었지만 지금까지 수백 권의 책을 읽었습니다. 나는 그것을 자랑스럽게 생각합니다.

감사하십시오. coffebreakblog의 라이프 코칭 편집자로 신청하기 몇 년 전에 저는 열을 쓸 수 있습니다 Monica McCabe Cardoza에 의해 여러 번 읽었습니다. 이것은 누군가가 블로깅을하기 전에는 인터넷이 비교적 새롭기 때문에 신문에 무언가를 넣는 것에 대해 생각하고있었습니다. 그렇게 오래 전에 책을 구입했습니다! 2005 년 coffebreakblog에 의해 선정되었을 때, 저는 몇 년 동안의 목표를 깨달았습니다. 여기에 목표를 작성하고 달성 할 수 있음을 인정했지만 목표를 먼저 구상 한 다음 달성하는 데 어려움을 겪습니다. 훨씬 효과적입니다.

이것은 내가 처음에 꿈을 꾼 후에 아주 나중에 육체적으로 그것을 달성 한 드문 경우 중 하나입니다. 이것이 바로 인생 코칭이 꿈을 이루는 것입니다. 또한 나는 훈련, 학습에 대한 사랑, 헌신, 창의성, 숙달 등과 같은이 장기 목표를 유지하면서 내가 발전 시키거나 개선 한 모든 특성을 종종 생각하며 정말 감사합니다. 감사는 최고의 동기 부여 중 하나입니다.

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