당신의 눈을위한 루테인 보충제

• 할 수있다 3, 2024

루테인 보충제 (LOO-teen으로 발음)가 뉴스에 있습니다! 이 카로티노이드 항산화 제는 건강한 안구 세포와 조직을 유지하는 데 도움이됩니다. 또한 연령 관련 황반 변성 (ARMD)의 위험을 줄이고 심지어 역전시키는 것으로 나타났습니다.

ARMD는 눈 뒤의 얇은 막 (황반)을 점진적으로 파괴하는 맹검 질환으로, 날카 롭고, 명확하고, 곧은 시력을 잃고 불가능하지는 않더라도 독서와 운전과 같은 일상 활동을 매우 어렵게 만듭니다.

그러나 여기 당신이 모르는 것이 있습니다. 루테인은 혼자 또는 눈의 망막과 렌즈에서 발견되는 또 다른 카로티노이드 인 제아잔틴과 함께 복용해도 효과적이지 않습니다.

카로티노이드는 본질적으로 항상 가족으로 발견됩니다. 예를 들어 루테인과 제아잔틴은 시금치, 케일, 브로콜리와 같은 잎이 많은 녹색 채소에서 많이 발견됩니다. 그러나 알파 카로틴, 베타 카로틴 및 리코펜과 같은 다른 카로티노이드와 분리 된 형태로는 발견되지 않습니다.

루테인과 눈 건강 사이의 연관성을 제안한 연구는 다른 인구의 음식 소비 추세를 조사했습니다. 다른 카로티노이드 계열의 이점없이 루테인 또는 제아잔틴에 대한 분리 된 보충제 형태에 대한 양질의 연구는 이루어지지 않았습니다.

카로티노이드는 기름이 잘 통하는 기계처럼 작동합니다. 다른 가족 구성원이없는 사람은 비효율적이거나 종종 해 롭습니다. 예를 들어, 베타 카로틴의 거대 복용량은 실제로 신체의 다른 카로티노이드 사용 능력을 크게 억제하는 것으로 나타났습니다. 이것은 질병으로 이어질 수있는 결핍을 유발합니다.

가족으로서, 카로티노이드는 산화성 자유 라디칼 손상으로부터 인간 세포를 보호하는 것으로 반복해서 입증되었다. 그리고 많은 전문가들은 카로티노이드 보충제로식이 요법을 강화하기에 너무 빠르거나 늦지 않았다고 생각합니다. National Institutes of Health 연구에서 카로티노이드 보충제는 황반 변성을 늦추는 것으로 나타났습니다.

그러나 황반 변성을 염려하는 경우 자연스럽고 완전한 스펙트럼의 인간 식품 공급 카로티노이드 보충제로식이 요법을 보충하는 것이 중요합니다. 시중에 나와있는 대부분의 보충제는 금잔화에서 분리 된 루테인 (FloraGLO)이며, 이는 인간에게 자연 식품이 아닙니다.

내 권장 카로티노이드 보충제는 www.carotenoids.net에서 찾을 수 있습니다. 이것은 인간 식품 소스에서 유일하게 전체 스펙트럼 카로티노이드입니다. (루테인은 시금치에서 나옵니다). 또한 미국과 CDC (American Journal of Clinical Nutrition에 발표 된 연구)에 의해 효과가 입증 된 유일한 카로티노이드 보충제입니다.

내 추천은 www.carotenoids.net에서 찾을 수 있습니다

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