저탄수화물 칠리 레시피

• 할 수있다 5, 2024

따뜻하고 꽉 찬 칠리 접시를 찾고 계십니까? 이것은 그 냄비 운 저녁을 가져 오거나 혼자서 즐기기에 완벽합니다.

갈은 소고기 1 파운드
다진 양파 1/2 컵
잘게 다진 마늘 1/4 컵
잘게 잘린 녹색 칠리 페퍼 1/4 컵
5 큰술 토마토 페이스트
무가당 코코아 가루 1 티스푼
3/4 tsp 칠리 파우더
1/2 tsp 커민
1/8 tsp 카이엔
1 패킷 스플 레다

갈은 소고기에 양파와 마늘을 뿌린다. 칠리 페퍼를 섞는다. 토마토 페이스트, 코코아 파우더, 칠리 파우더, 커민, 카옌 및 스플렌 다로 소스를 만듭니다. 이것을 섞는다. 가능하면 맛을 성숙시키기 위해 15 분 더 요리한다.

서빙 : 3
서빙 당 탄수화물 : 4g

양파는 고 탄수화물 (7.5g / .5 컵)이므로 원한다면 그 양을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 원하는 경우 포함해야 할 다른 사항은 다음과 같습니다.
다진 매실 토마토 2 개 (4g)
버섯 1/2 컵 (1g)
호박 1/2 컵 (3.3g)
1 큰술 레드 와인 (향기 추가)

칠리 플레인을 즐기거나 그 위에 강판 치즈를 뿌리거나 그 위에 사워 크림 덩어리를 넣을 수 있습니다. 저탄수화물 옥수수에서 부리또처럼 말아도 좋습니다! 믹스 앤 매치하고 가장 좋아하는 조합을 확인하십시오.


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