체중 감량으로 인한 느슨한 피부

• 할 수있다 18, 2024

체중이 줄면 피부가 헐거워지고 팽대부 위가 있던 곳에서 위장에 '앞치마'가 생길 수 있습니다. 수술이 유일한 선택입니까? 전혀! 피부가 다시 축소되는 실제 전후 사진을보십시오.

이전부터 시작하겠습니다. 임신하기 전에 약 120 파운드였습니다. 1989 년에 나는 아들을 임신했다. 나는 임신을 좋아했습니다! 나는 간절히 원했던 것을 먹었으므로 체중을 늘리는 것은 마음에 들지 않았습니다.

나는 임신을 크게 즐겼으며 태어날 무렵에는 약 190 파운드 정도였습니다. 약 70 파운드의 이득입니다.

아들이 태어 났을 때 그 무게는 즉시 사라지지 않았습니다! 체중을 늘리기 위해 음식을 먹는 경우 체중 감량을위한 조치를 취해야합니다. 몇 년 동안 체중에 따라 오르락 내리락하면서 다양한 스타일의 식사를 시도해 보았습니다. 그러나 결국 2004 년에 나는 저탄수화물 생활 양식을 계속하고 돌아 보지 않았습니다.

이제 나는 * 스트레치 마크가 있다고 말하고 싶습니다. 스트레치 마크는 피부가 너무 빨리 팽창 한 곳을 나타내는 은빛 선입니다. 따라서 최소화 될 수 있지만 사라지지는 않습니다. 그건 괜찮아요, 내가 좋아하는 아이가 있다는 표시입니다. :)

저탄수화물 다이어트를 한 2004 년 사진입니다. 나는 운동을 "운동"하지는 않았지만 규칙적인 삶에서 훨씬 더 활동적이되어 나가고 일을하고 남자 친구의 밴드가 연주 할 때 춤을 추는 등의 일을했습니다. 가벼울수록 활동적인 느낌이 듭니다.

나는 하루에 8-10 잔의 물을 마신다-이것은 건강한 피부 회복의 열쇠입니다. 나는 A, C, D, E와 니아신을 가진 매일 종합 비타민을 복용했습니다. 나는 담배를 피우지 않으며 결코 "태닝"을하지 않았습니다. 나는 매일 밤 충분히 잠을 잤다. 이 모든 것이 피부가 제대로 자라게하는 열쇠입니다.

외피층은 16 일마다 완전히 갱신됩니다. 최소한 한 달에 한 번 신선한 피부층을 얻습니다. 아래 피부층에는 피부 구조를 제공하는 혈관, 엘라스틴 및 콜라겐이 있습니다. 마른 근육이있는 진피에 대한 견고한지지 층을 제공해야합니다.

140 파운드와 30 % 지방이라고하면 근육층이없고 처진 피부까지 많은 지방이 있습니다. 대신에 140 파운드와 18 % 지방이되면 근력 층이 좋으며 피부가 팽팽 해집니다. 따라서이 시점에서 체중 감량이 반드시 필요한 것은 아닙니다. 몸을 지탱할 수 있도록 근육을 늘리고 건강을 유지하는 것입니다!


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