의도적으로 생활

• 할 수있다 2, 2024

때로는 인생이 너무 빨리 와서 반응하지 않고 살아갈 수밖에 없다고 느낀 적이 있습니까? 즉, 당신은 그것이 당신에게 줄 때 삶이주는 것을 처리합니다. 미리 계획을 세우고 목표를 설정하고 달성 할 시간이 없습니다. 모든 어머니는 직장, 가정 및 가족간에 섬세한 균형을 잡는 행동을 수행하며, 우리 모두는 하루 종일 모든 일을 제대로 수행 할 수있는 시간이 충분하지 않다는 것을 알고 있습니다. 그렇다면 어떻게 반응 적으로 결정적인 방식이 아닌 좀 더 목적에 맞게 생활하기 시작합니까? 오늘날의 세상에서도 가능합니까?

“의도적으로 살기”라는 용어는 인생 코치 또는 어떤 종류의 전문가가 사용할 것 같습니다. 실제로, 그 용어는 결단, 조직 및 깎아 지른듯한 의미의 함축으로 가득 차 있습니다. 하지만이 용어를 사용할 때 이러한 의미를 부여하지는 않습니다. 오히려, 나는 당신이하는 모든 것을 특정한 의도로하는 것을 의미합니다. 예를 들어, 마지막으로 부엌을 걷다가 아이들의 크리스마스 (할로윈, 발렌타인 데이, 부활절) 사탕에서 허쉬의 키스를 잡고 소다 (우유, 아이스 티, 주스)를 마신 후 소스를 샘플링했습니다. 스토브에 끓인? 이 방법으로 50-100 칼로리를 소비하는 것이 전적으로 가능합니다. 그다지 들리지 않을 수도 있지만, 하루에 250 칼로리를 줄이려고하는 많은 사람들과 비슷하다면, 원하는 컷의 20-40 % 만 소비했을 것입니다.

아마도 당신은 매일 운동하기로 결심했습니다. 어쩌면 당신은 침실에서 타원형을지나 걸어 가서 셔츠를 벗고“오늘 나는 그 일을 할 시간을 찾아야한다”고 생각할 것입니다. 어쩌면 당신은 당신이 그것을 지나갈 때 그리워하는 취미를 많이 보았을 것입니다. 하다 그냥 생각하는 대신에
하루에 더 많은 시간을 더할 마법의 공식은 없지만, 하루 종일 죄의식과 날에 대한 불확실성을 크게 줄인 방법이 있습니다. 나는 그것을 의도적으로 생활이라고 부릅니다. 그러나 제가 의미하는 것은 목적 감각으로 모든 것을하는 것입니다. 나는 나 자신에게“M & M을 먹을 것입니다. 땅콩은 각각 11 칼로리라는 것을 알고 있습니다. 그래서 나는 하루의 칼로리 수에 포함시킬 것입니다.” 운동 할 계획이기 때문에 운동을합니다. 나는 아이들을 학교에 다니고 점심을 먹은 후에 내 방으로 가서 운동을한다는 ​​것을 알고 있습니다. 주어진 날에 운동을하지 않으면 시간이 없기 때문이 아닙니다. “저는 오늘 운동을하지 않기 때문에…

기분이 좋지 않거나 하루가 다른 활동으로 뒤죽박죽이되어 하루가 비생산적이라고 느끼는 경우, 하루 중 편직 할 수있는 권한을 적극적으로 부여합니다. 저녁 식사 후 아이들의 활동이 끝났습니다). 나는 청소 / 작업 / 교육 / 자원 봉사를해야한다고 생각하면서 소파에 죄를 짓고 편직하지 않습니다. 나는 의도적으로 편직하기 위해 앉아서 그 순간을 즐깁니다.

건강식, 운동, 청소, 작업, 놀이 등 원하는 모든 것을 하루 종일 꺼내는 데는 총알 방법이 없습니다. 인생을 직접 만나기보다는 삶의 추력을 막는 것입니다. 내년에 시도해보십시오!