설탕 이름 및 설탕 사실 목록

• 할 수있다 16, 2024

이 긴 설탕 이름 목록에는 오늘날 우리 음식의 모든 곳에 숨겨져있는 많은 숨겨진 설탕을 발견하는 데 도움이되는 설탕 사실도 포함되어 있습니다.

설탕 산업을 가진 cahoots의 식품 및 음료 제조업체는 지속적으로 긴 설탕 목록에 추가 할 새로운 설탕 이름을 찾습니다. 왜 상용 식품에서 점점 더 높은 혈당을 숨기려고 열악한 길이로 이동합니까? 설탕은 중독성이 있기 때문에!

그리고 그들이 우리를 설탕 중독자로 사로 잡으면, 우리는 설탕 고정을 위해 점점 더 많은 과자를 갈망합니다. 우리는 그것이 우리에게 나쁘다는 것을 알고 있지만, 설탕 중독은 통제하기가 매우 어렵습니다.

숨겨진 설탕에 대한 설탕 사실

고혈당 혈당 문제를 유발하는 고도로 정제 된 곡물 및 숨겨진 설탕의 주요 공급원은 소다, 케첩, 시리얼, 과일 주스, 잼, 젤리, 통조림 과일, 준비된 음식, 아이스크림, 쿠키, 사탕, 케이크, 파이입니다. , 파이 및 대부분의 다른 디저트.

몸에 설탕처럼 작용하는 가공 된 전분은 흰 밀가루, 흰 쌀, 파스타 (밀가루가 통밀로 100 %로 표시되지 않는 한), 농축 밀가루, 타피오카, 옥수수 전분 및 가공 된 아침 시리얼입니다.

설탕의 가장 일반적인 이름은 보리 맥아, 옥수수 시럽, 포도당, 과일 주스 농축액, 포도당, 고 과당 옥수수 시럽, 말토 덱스트린, 맥아당, 당밀, 원당, 자당 및 투르 비나도 설탕입니다.

69 개의 ​​설탕 이름을 가진보다 완전한 설탕 목록이 있습니다.

설탕 이름 목록

1. 용설란 꿀
2. 바베이도스 설탕
3. 보리 맥아
4. 사탕무 설탕
5. 블랙 스트랩 당밀
6. 갈색 설탕
7. 버터 시럽
8. 지팡이 결정
9. 지팡이 주스 결정
10. 지팡이 설탕
11. 카라멜
12. 캐롭 시럽
13. 피마자 설탕
14. 과자류 설탕
15. 옥수수 시럽
16. 옥수수 감미료
17. 옥수수 시럽 고형물
18. 결정 과당
19. 데이트 설탕
20. 데메 라라 설탕
21. 덱스트린
22. 덱스 트란
23. 포도당
24. 정 맥아 맥아
25. 투석
26. D- 만노스
27. 증발 지팡이 주스
28. 에틸 말톨
29. 플로리다 Chrystals
30. 자유 흐름
31. 과당
32. 과일 주스
33. 과일 주스 농축액
34. 갈락토스
35. 포도당
36. 포도당 고체
37. 황금 설탕
38. 골든 시럽
과립 설탕
40. 포도당
41. 포도 주스 농축액
42. HFCS
43. 과당 옥수수 시럽
44. 여보
45 설탕 설탕
46. ​​설탕 반전
47. 유당
48. 맥아 시럽
49. 말토 덱스트린
50. 말 토스
51. 만니톨
52. 메이플 시럽
53. 당밀
54. 무스 코바도 설탕
55. 유기농 원당
56. 파노 차
57. 가루 설탕
58. 원당
59. 리파이너 시럽
60. 쌀 시럽
61. 소르비톨
62. 수수 시럽
63. 자당
64. 설탕
65. 시럽 시럽
66. 테이블 설탕
67. 보물
68. 투르 비나도 설탕
69. 황 설탕

설탕 산업은 끊임없이 새로운 설탕 이름을 내놓고 있습니다. 따라서 인슐린 스파이 킹 성분이 함유 된 새로운 숨겨진 설탕을 조심하십시오.

인공 감미료는 안전한 설탕 대체물입니까?

인공 감미료는 종종 암, 두통 및 기타 건강 문제를 일으킨다는 비난을받습니다. 그러나 누가 강력하고 공격적이며 정부가 보조금을 지급 한 설탕 산업에 의해 이러한 입증되지 않은 이야기가 의도적으로 확산되어 경쟁을 저해하는지 알고 있습니다.

진지하게 고려해야 할 사항입니다. 미국이 승인 한 인공 감미료가 암을 유발한다는 소문을 뒷받침하는 확실한 과학적 증거는 확실히 없습니다. 그리고 일반 대중을위한 이러한 설탕 대체물의 안전성을 확인하는 많은 연구가 있습니다.

그러나 많은 양의 다이어트 소다를 섭취하는 사람들이 체중이 증가하는 경향이 있다는 증거가 있습니다. 그러나 이것은 아마도 설탕을 단 음식으로 대체하여 정크 푸드에 설탕 갈망을 유발하기 때문일 것입니다.

인공 감미료의 주요 이점은 혈당에 부정적인 영향을 미치지 않으며 칼로리가 없습니다. 승인 된 인공 감미료는 다음과 같습니다.

허용되는 일일 섭취량을 가진 인공 감미료 이름 :

• 아스파탐 (NutraSweet, 동일-다이어트 콜라 18 ~ 19 캔)
• 사카린 (Sweet'N Low, SugarTwin)-감미료 9 ~ 12 패킷
• Acesulfame K (Sunett, Sweet One)-30-32 캔의 다이어트 소다
• 수크랄로스 (Splenda)-다이어트 콜라 6 캔

인공 감미료가 걱정된다면 천연 설탕 대체 제인 스테비아를 사용해보십시오.

물론, 설탕을 포기하고 입맛을 조정하면 가장 좋은 설탕 대용품은 신선한 과일과 채소 및 기타 건강에 좋은 복합 탄수화물과 고 섬유질 식품입니다.

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참고 :이 웹 사이트에 포함 된 정보는 규정적인 것이 아닙니다. 질병을 진단하거나 치료하려는 시도는 영양 요법에 익숙한 의사의 지시에 따라야합니다.

비디오 지침: [방탄소년단/슈가]반오십이라해도 믿기힘든 설탕 (할 수있다 2024).