휴식의 열쇠

• 할 수있다 21, 2024

많은 분들이 겪고있는 스트레스로 전 coffebreakblog.com 향수 편집자 Fran Loudas가 쓴 기사를 공유 할 것이라고 생각했습니다.

연말 연시 동안 쓰여졌지만 여전히 그녀의 팁 중 일부를 시도해 볼 수 있습니다. 당신과 당신의 환경이 얼마나 더 평화로울 지 놀랄 것입니다. 즐겨!

휴식과 평온의 열쇠는 코를 따르는 것만 큼 간단 할 수 있습니다.

프루트 케이크, 백화점 스피커를 비추는 너무 많은 통조림 크리스마스 음악, 밝은 표시등이 깜박임, 깜박임-매년이 시간에 감각 과부하로 고통받는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 모든 자극을 없애고 싶은 유혹이있을 수 있지만, 냄새 감각에 대처하는 데 도움이되는 한 가지 감각이 있습니다. 향이 당신을 흥분 시키거나 진정 시키거나, 향수를 느끼게하거나, 남은 초밥에 물지 않도록 경고 할 수 있습니다. 그들은 당신을 응원하고, 피부 색조를 개선하거나 매듭 근육을 이완시킬 수 있습니다. 후각 땀샘을 자극하여 이러한 생리적 또는 정서적 변화를 유발하기 위해 식물성 오일을 사용하는 아로마 테라피는 휴가철 내내 당신을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

인간은 특정 식물에서 추출한 오일을 의약 적으로 사용할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 고고학자들이 금세기 초 Tut 왕의 3,500 년 된 무덤을 열었을 때, 아로마 오일의 향기가 방에서 흘러 나왔습니다. 피부를 매끄럽게하고 호흡 혼잡을 제거하는 데 사용되는 유향을 함유 한 화분과 방부제 및 항염증제 인 몰약은 내세에서 파라오의 사용을 기다렸다. (프리마).

오늘날, 우리는 여전히 그들의 회복 속성으로 에센셜 오일을 보상합니다. 식물이나 나무의 꽃, 잎, 뿌리, 과일, 줄기, 나무 껍질 또는 수지에서 증류 또는 압축 된 에센셜 오일은 냄새가 나거나 피부와의 접촉을 통해 유익한 농축 형태로 제공됩니다.

냄새 매핑

아로마 테라피가 어떻게 작용하는지 이해하려면 손가락 사이에 신선한 로즈마리 장식을 으깨고 숨을 쉬십시오. 아로마 분자가 흡입되어 로즈마리의 날카 롭고 매운 향이 코에 전달됩니다. 그것은 시작에 불과합니다. 각 세포는 신경 섬유에 의해 뇌에 연결되며, 뇌의 변연 부위에 감정적 인 반응과 기억에 관련된 부분 인 특별한 "로즈마리"메시지를 보냅니다. 마지막으로, 악취 정보를 신체의 다른 부위로 전달하는 뇌 영역 인 시상 하부가 신경 화학 물질을 분비하도록 뇌를 자극한다고 생각됩니다. 이 신경 화학 물질은 호르몬 및 부신 기능을 유발하고 건강을 느끼며 Mindy Green과 Kathi Keville의 책 Aromatherapy : A 완전한 치유 가이드 가이드 (Crossing Press)에서 설명합니다. 이 모든 생화학 적 연쇄 반응을 통해 로즈마리는 궁극적으로 즐거운 기억을 자극하고 기분을 높이며 활력을줍니다.

에센셜 오일의 분자는 피부에 침투하기에 충분히 작기 때문에 욕조에서 치료를 받고 천연 미용 제품에 포함됩니다. 그러나 라벤더 나 티 트리 오일과 같은 몇 가지 오일 만 피부에 직접 바르십시오. 찌르거나 자극을 피하기 위해 대부분 아몬드, 살구 커널, 호호바 또는 참깨와 같은 캐리어 오일로 희석해야합니다. 의료 전문가가 감독하지 않는 한 오일을 섭취하지 마십시오. 임산부와 간질이나 천식 환자는 의사의 지시가없는 한 에센셜 오일을 사용해서는 안됩니다.

사용할 오일 퍼팅

사무실이나 집을 통해 치료 향을 보내기 위해 아로마 테라피 디퓨저에 에센셜 오일 몇 방울을 부으면됩니다. 병에서 오일을 직접 스니핑하거나 손수건에 몇 방울 떨어 뜨려 향기를들이 마실 수 있습니다. 물론, 에센셜 오일이 마사지 오일에 혼합되면 마사지 중에 아로마 테라피를 즐길 수 있습니다.

에센셜 오일을 사용하는 가장 간단한 방법은 목욕하는 것입니다. 샌프란시스코의 Pacific Institute of Aromatherapy의 교육자 Deanna Cross는 말합니다. 그녀는“물 속에서 긴장을 풀고 감정이 활짝 열려있다”고 말했다. "또한 피부를 통해 동시에 오일을 흡입하고 흡수합니다."

감귤류 식물의 오일을 따뜻한 물에 첨가하여 영혼을 높이십시오. 오렌지, 네롤리, 베르가못, 자몽 및 레몬은 모두 기분을 밝게 담그는 대상입니다. 오일은 물과 쉽게 혼합되지 않기 때문에 유화제로 ​​사용하기 위해 1/4 컵의 우유 또는 두유에 에센셜 오일 7-10 방울을 첨가하는 것이 좋습니다. 이것은 목욕 물 위에 농축 수영장에 기름이 떠 다니지 못하게하여 피부를 자극 할 수 있습니다. 당신이 들어가는 것처럼 블렌드를 물에 붓습니다.

피부와 모발을 건강하게 유지하는 가장 자연스러운 방법 중 하나는 피부에 흡수되는 에센셜 오일이 함유 된 제품을 사용하는 것입니다. 예를 들어, 민감한 피부와 건성 피부는 카모마일, 라벤더, 장미 및 네롤리의 진정, 영양 오일의 혜택을 누릴 수 있습니다. 지성 피부와 여드름은 라벤더, 로즈마리, 베르가못과 같은 살균 오일의 혜택을받습니다. 비듬이 걱정된다면, 티 트리, 세이지 또는 일랑 일랑 오일이 함유 된 샴푸를 찾으십시오.

아로마 테라피는 머리카락과 피부를 빛나게하는 것만이 아닙니다.많은 에센셜 오일도 물리 질환 치료에 도움이됩니다. 교차 사용에는 상부 호흡 혼잡을 제거하기 위해 디퓨저에서 가열 된 유칼립투스가 포함됩니다. 또는 유역에 뜨거운 물을 채우고 유칼립투스 몇 방울을 넣고 증기를 흡입하면 유칼립투스 분자가 막힌 부비동과 기관지 튜브로 운반됩니다.

감기에 시달리고 에너지가 부족 해지면 Epsom 소금과 약간의 상쾌한 로즈마리를 뜨거운 욕조에 붓습니다. 침실의 공기를 상쾌하게하려면 레몬을 뿌려 자연 소독제로 사용하십시오.

이번 주에 끝났습니다.

인생은 너무 달콤한 냄새가 없다!

Juliette의 웹 사이트
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