쉬운 칠레 베르데 엔칠 라다 레시피

• 할 수있다 16, 2024

냉동실에있는 기본 파쇄 돼지 고기 모듈에서 파쇄 된 돼지 고기 패키지가 있다면이 4 성분 빠른 칠레 베르데 엔칠 라다 캐서롤은 약 15 분 안에 쉽게 조립할 수 있습니다. 3 가지 상점에서 구입 한 편의 식품 : 포장, 파쇄 된 치즈, 통조림 녹색 칠리 아 엔칠 라다 소스 (빨간색과는 달리 매우 우수함), 포장 옥수수 토틸라가 나머지 접시를 구성합니다. 밥과 콩은 시간이 있으면 좋은 반주이지만, 시간이 짧으면 멋진 샐러드 만 있으면됩니다.


준비하는 데 시간이 조금 더 걸리지 만 남은 파쇄 된 요리 닭고기 또는 식료품 점의 로티 세리 치킨을 파쇄 된 돼지 고기로 대체 할 수 있습니다. 변경하려면 슬로우 쿠커 칠면조 가슴살 모듈에서 칠면조를 사용하거나 기본 갈은 쇠고기 모듈에서 갈은 쇠고기를 사용하십시오. 그들은이 엔칠 라다에서 훌륭합니다.

8 인분

1 28 온스. 마카 요 또는 라스 팔마와 같은 칠레 고추장 소스

기본 돼지 고기 모듈에서 파쇄 한 돼지 고기 2 컵
체다 잭 치즈 3 컵, 분할
옥수수 토틸라 12 개

1. 9 x 13 "얕은 유리 베이킹 접시 바닥에 엔칠 라다 소스 1/4 컵을 뿌립니다.


2. 작은 그릇에 파쇄 된 돼지 고기와 치즈 2 컵을 섞으십시오. 엔칠 라다 소스 3/4 컵을 적셔서 적 십니다.


3. 각 토틸라에 약 1/4 컵의 필링을 놓고 롤업 한 후 베이킹 접시에 넣습니다.


4. 남은 소스를 엔칠 라다 위에 붓고 남은 1 컵 치즈를 뿌립니다.


5. 25-30 분 구우거나 소스가 거품을 일으켜 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.


6. 즉시 봉사하십시오.

1 회 제공량 ​​:
칼로리 464 지방에서 칼로리 221
총 칼로리 백분율 : 지방 48 % 단백질 24 % 탄수화물. 28 %

1 회 제공량에 대한 영양소 양
총 지방 25g
포화 지방 11g
콜레스테롤 86 mg
나트륨 1339 mg
총 탄수화물 32g
식이 섬유 4g
설탕 0g
단백질 28g

비타민 A 9 % 비타민 C 0 % 칼슘 0 % 철 17 %