당뇨병 여름 생존 가이드

• 할 수있다 19, 2024

봄이 지나고 여름이 거의 다왔다. 당뇨병을 손상시키지 않고 여름을 즐길 준비가 되셨습니까? 여기 당신을 안내하고 아름다운 날씨를 즐길 수 있도록 도움이되는 몇 가지 힌트가 있습니다.

1. 여름 요리의 경우 저지방 칠면조 핫도그를 가져와야합니다. 저탄수화물 빵을 찾아 그 개를 위해 겨자에 집착하십시오. 더위를 이길 시원한 여름 샐러드를 드십시오.

2. 차 안에 쿨러를 두거나 작은 물병을 미리 얼려 두십시오. 그 더운 여름날에는 수분을 잘 유지하십시오.

3. 혈당이 낮아질 때 100 칼로리 간식을 미리 측정하십시오. 또한 혈당이 낮아지면 주스 상자 나 사탕을 가지고 다니십시오.

4. 편안한 신발을 차에 포장하십시오. 활발하게 걸을 수있는 기회를 놓치지 마십시오. 발가락이 감염되지 않도록 보호 할 수있는 안전한 샌들을 준비하십시오.

5. 항상 선 스크린을 편리하게 유지하십시오. 현재 지갑 크기가 많이 있습니다. 자동차, 직장 및 지갑에 보관하십시오. 당뇨병 환자는 피부를 보호해야합니다.

6. 좋아하는 놀이 공원에서‘신선한’물건을 찾으십시오. 과일, 채소 및 기타 저탄수화물, 저칼로리 스낵. 점심 식사를 위해 건강한 샐러드를 먹고 혈당을 유지하기 위해 계속 걷기.

7. 저탄수화물 단백질 바를 지갑에 넣어서 혈당이 낮아지면 빨리 부스트하고 건강해집니다.

8. 가족에게 연락 할 수있는 상황이 발생할 경우를 대비하여 휴대 전화에 비상시를 두십시오.

9. 그 풋잡들을 돌봐주십시오. 샤워 실이나 욕조에서 나와 발가락 사이를 말리면 심지 양말이 나옵니다. 휴가를 망치기 위해 물집과 선수의 발을 찾고 싶지 않습니다.

10. 끈적 끈적하고 맛있고 맛있는 음식을 먹어야한다면 공유하십시오! 약간의 물기는 그러한 갈망을 해결하고 필요를 충족시킬 것입니다.

11. 외출시 얼굴을 가리기 위해 넓은 챙 모자를 착용하십시오.

12. 필요할 때 휴식을 취하십시오. 너무 하지마! 혈당을 확인하십시오.


이것들은 몇 가지 유용한 힌트입니다. 또한 여행중인 사람들에게 당뇨병 환자와 그들이 찾아봐야 할 증상을 알려주십시오. 모든 약을 가까이에두고 아름다운 당뇨병 보석을 착용하십시오.

비디오 지침: [초단기 스페인어 생존가이드] #6-3 음식 주문하기 (음료 메뉴 보기) (할 수있다 2024).