이탈리아 런던 브로 일 샐러드 레시피

• 4 월 26, 2024

여름은 메인 샐러드를 제공하기에 좋은시기이며, 이것은 우리 가족이 가장 좋아하는 음식 중 하나입니다. 이 샐러드를 이탈리아 런던 브로 일 모듈의 일부를 사용하도록 수정했습니다. 즉, 고기는 항상 냉동실에 보관되어 있습니다.

식료품 점의 샐러드 드레싱 섹션에서 패키지로 제공되는 요리되고 부서진 베이컨을 사용하여 준비 시간을 줄일 수 있습니다. 10 분의 준비 시간을 잘 지키는 쉬운 레스토랑 스타일 드레싱을 포함 시켰지만 매장에서 구입 한 이탈리아 드레싱을 사용할 수도 있습니다. 또한 드레싱은 냉장고에 오래 보관하기 때문에 한 달 동안 충분히 사용할 수 있습니다.

나는 냉장고에 구운 견과류를 공급하여 레시피를 추가하는 것을 좋아하지만 일부가 없으면 전자 레인지에서 성공적으로 구워 질 수 있습니다. 얕은 접시에 단층에 놓고 전자 레인지를 4-5 분 동안 (1-2 컵) 사용하십시오.

이탈리안 런던 브로 일 샐러드

6 인분

London Broil Module에서 12 온스의 이탈리안 London Broil (모듈의 1/6 – 약 2 컵), 얇게 썬
고르곤 졸라 치즈 1/2 컵
잘게 썬 호두 1/4 컵
베이컨 1/4 컵, 바삭 바삭하게 튀긴
말린 크랜베리 ​​1/4 컵 (또는 잘게 썬 토마토 2 개 대체)
얇게 썬 1/2 붉은 양파
미식가 샐러드 믹스 6 컵
로메인 상추 6 컵, 한입 크기로 찢어짐

3/4 컵 레스토랑 스타일 이탈리안 드레싱

1. 큰 샐러드 그릇에 모든 샐러드 재료를 섞습니다.


2. 드레싱을 다 부어주세요.


3. 즉시 봉사하십시오.

1 회 제공량
칼로리 348에서 칼로리 칼로리 232
총 칼로리 백분율 : 지방 50 % 단백질 32 % 탄수화물. 18 %

1 회 제공량에 대한 영양소 양
총 지방 26g
포화 지방 6g
콜레스테롤 37 mg
나트륨 442 mg
총 탄수화물 12g
식이 섬유 1g
설탕 0g
단백질 16g

비타민 A 36 % 비타민 C 44 % 칼슘 0 % 철 12 %

레스토랑 스타일 이탈리안 샐러드 드레싱

백포도주 식초 1/2 컵
물 1 컵
식물성 기름 1 1/2 컵
3/4 컵 경질 옥수수 시럽
설탕 1 1/2 큰술
파마산 치즈 6 테이블 스푼
1 팩 (2 온스) 드라이 펙틴
소금 2 큰술
레몬 주스 1 큰술
다진 마늘 3 쪽
말린 파슬리 2 티스푼
말린 오레가노 1 티스푼
으깬 고추 조각 1 1/2 티스푼

1. 식초, 물, 식물성 기름, 옥수수 시럽 및 설탕을 믹서기 용기에 섞으십시오.


2. 남은 재료를 넣고 30 초 이상 혼합하십시오.
3. 맛을 혼합하기 위해 봉사하기 전에 2 시간 냉장.


4. 이 드레싱은 최대 1 개월 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다.

1 회 제공량 ​​:
칼로리 84 지방에서 칼로리 64
총 칼로리 백분율 : 지방 76 % 단백질 2 % 탄수화물. 23 %

1 회 제공량에 대한 영양소 양
총 지방 7g
포화 지방 1g
콜레스테롤 1 mg
나트륨 309 mg
총 탄수화물 5g
식이 섬유 0g
설탕 0g
단백질 0g

비타민 A 1 % 비타민 C 0 % 칼슘 0 % 철 1 %

 

 
 

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