고혈압 증상

• 할 수있다 15, 2024

고혈압 증상에는 불안, 호흡 곤란, 두통, 현기증, 불면증, 수분 유지, 귀 울림 및보다 심각한 경우에는 눈의 출혈이 포함될 수 있습니다. 그러나 종종 눈에 띄는 증상이 없습니다.

혈압이 너무 높다고 우려되는 경우 가장 간단한 방법은 현지 Walmart로 가서 자체 관리 검사를받는 것입니다. 매우 쉽습니다. 소매를 세우고 팔을 기계에 넣고 편안히 앉아 휴식을 취하십시오. 잠시 후에 아마 꽤 정확한 수치를 읽을 수있을 것입니다. 일부 점포 기계가 올바르게 유지 보수되거나 보정되지 않을 수 있으므로 자신의 혈압 커프를 구입할 수도 있습니다.

걱정하지 않는다면 어쨌든 혈압 수치를 확인해야합니다. 고혈압의 명백하거나 눈에 띄는 증상이없는 경우가 많으므로 정기적으로 확인하는 것이 좋습니다.

판독 치가 80 이상 120보다 높으면 혈압을 낮추기 위해 생활 습관을 바꿔야 할 때입니다. 일단 시작하면 쉽게 빠져 나올 수 없기 때문에 약물 치료를 시작하기 위해 서두르지 마십시오. 다행스럽게도 대부분의 사람들에게 고혈압은식이 요법의 변화, 스트레스 관리 및 신체 활동 수준의 증가를 통해 자연스럽게 조절 될 수 있습니다.

건강한 식단을 먹고 약간의 운동을 한 달 후에 다시 읽어보십시오. 당신은 아마 당신의 진보에 놀랄 것입니다. 혈압이 올바른 방향으로 가고 있다면, 생활 습관 변화를 계속하거나 업그레이드하십시오.

그러나 혈압이 동일하게 유지되거나 증가하는 경우 의사의 진료를 받으십시오. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신부전 및 알츠하이머 병과 관련되어 있으므로 가볍게 복용 할 필요가 없습니다.

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참고 :이 웹 사이트에 포함 된 정보는 규정적인 것이 아닙니다. 질병을 진단하거나 치료하려는 시도는 영양 요법에 익숙한 의사의 지시에 따라야합니다.

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