취미를 얻으십시오! — 도서 검토

• 할 수있다 16, 2024

아이들. 집. 작업. 스트레스, 스트레스 및 더 많은 스트레스. 우리는 모두 이완이 만성 스트레스의 해독제라고 들었습니다. 그러나 요가 유형이 아니라고 가정 해 봅시다.

취미를 잡아!

서비로 취미를 얻으십시오! Tina Barseghian, Miguel Figueroa, M.D.의 모든 라이프 스타일을위한 101 가지 소비 전환 (Consuming Conversioning Diversions) 이 이완 상태는“요가 나 명상에서 종종 요구되는 의식적인 투쟁 감각”대신 유형의 무언가에“쉽게 집중”함으로써 달성됩니다.

이 모든 것은 저에게 유명한“정신 병리학 자 Mihaly Csikszentmihalyi가 만든 용어 인“흐름”에 대해 알고 있습니다. 자의식을 잃고 시간이 멈추고 활동에 완전히 흡수되면 "흐름"상태가됩니다. Authentic Happiness의 저자 인 Martin Seligman에 따르면, 흡수는 인생에서 긍정적 인 감정을 높이는 데 사용할 수있는 길 중 하나입니다.

취미를 얻는 것이 좋아 보이지만 Barseghians 책에서 취미 유형을 잘 모르는 경우 취미 성격을 손상시키는 특성을 발견하는 데 도움이되는“취미 성격 퀴즈”를 제공합니다.

예를 들어, 퀴즈를 풀고 난 모험적이고 독립적이며 명상적이며 인내심이 있음을 알게되었습니다. 그런 다음이 책에 나오는 여러 가지 취미를 살펴보면서 자신과 일치하는 성격 특성이 필요한 취미를 찾았습니다.

저는 이미“저널링 및 블로그”및“타로 카드 읽기”와 같은 몇 가지 취미에 익숙하고 관심이있었습니다. 그러나 나는 몇 가지 놀라움을 발견했다. 나는 독립적이고 인내심이 있기 때문에“콘테스트 참가”를 즐길 수 있습니다. 그리고 나는 다소 모험적이고 매우 명상 적이기 때문에이 책은“해변 여행”이 나에게 도움이 될 것이라고 제안합니다. 둘 다 많은 물건을 수집 및 / 또는 일시적으로 저장하는 것과 관련이 있기 때문에 지금 당장 진지하게 받아 들일 수있는 취미는 아닙니다. 그러나 미래에는 아는 사람이 있습니다.

취미 얻기의 또 다른 흥미로운 측면! Barseghian은 단순히 취미를 나열하고 시작해야 할 내용을 알려주는 것이 아니라 재미있는 흥미로운 사실을 가진 취미의 간단한 역사를 제공합니다. 예를 들어, 고대 이집트인들은 죽은 사람들의 영혼을 다음 생애로 항해하기 위해 나무로 된 배 모형을 만들었다는 것을 알고 있습니까? 유럽에서 18 세기에 이르러서는 모형 선박이 여러 세대 동안 아버지에게서 아들에게 전해진 공예품이었습니다.

다른 취미 기능으로는 docenting, rubber stamping, lego building, fly tying 등이 있습니다. Barseghian은“이러한 취미는 당신을 기쁘게하기위한 것입니다. “… 취미를 실천하는 것은 불안감을 줄이고 정신 건강을 전반적으로 향상시키는 확실한 방법입니다. 누가 이의를 제기 할 수 있습니까?”

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