무료 과일 및 야채

• 할 수있다 19, 2024

3 월 중순입니다. 씨앗은 지금까지 실내에서 시작해야하지만 원예 시즌은 곧 앞서 있습니다. 원예는 황금 연령과 어떤 관련이 있습니까? 많은! 씨앗 심기, 씨앗 재배 및 신선한 농산물 수확에 대한 만족 외에도 많은 도전 과제가 있습니다. 원하지 않거나 사용하지 않는 것을 이웃과 공유 할 수 있습니다. 그리고 여분의 여분을 키우면, 매주 주말마다 농산물 시장에서, 또는 우리 마을처럼 광장에서 농산물을 팔 수 있습니다.

중년에 나는 원예와 잡초가 좋은 운동이라는 것을 알고 놀랐습니다. 잊어 버린 근육을 느꼈고 오래 전 엄마 운동을 떠 올렸다.“모든 것을 운동으로 바꾸고 최대한 활용하십시오.” 운동은 신체적, 정신적, 정서적, 지적 운동이 될 수 있습니다. 원예는 모든 사람들에게 적합합니다.

내가 말했듯이, 새 정원 침대를 심고, 잡초를 잡으려면 손과 무릎을 꿇고 펴더라도 구부리거나 스트레칭하고 손을 뻗어 야합니다. 신선한 공기는 폐에 좋으며 운동은 가슴의 얕은 호흡보다는 횡경막에서 더 심호흡을하면서 호흡 능력을 향상시킵니다.

누군가가“당신의 문제에서 마음을 빼야합니다”라고 말한 적이 있다면, 원예는 큰 방해가됩니다. 작업하고있는 것에 대해 생각하고 문제가 의식에서 빠져 나옵니다. 문제를 해결하기 위해 잠시 동안 옆으로 치우고 원근을 조정하고 압력이 제거 될 때 답이 나오지 않는 것처럼 보일 때가 있습니다.

스트레스 해소가 중요합니다. 스트레스는 당신을 죽일 수 있습니다! 당신이 취미가 있다면, 당신은 이러한 것들이 사실임을 알고 있습니다. 건설적인 산만으로 마음을 편안하게하는 것은 몸을 편안하게합니다. 당신의 두뇌를 사용하여… 음, 오래된 속담을 기억하십시오 : 그것을 사용하거나 잃어 버리십시오.

큰 그림은 우리의 몸, 마음, 정신이 균형을 이룰 때 더 행복하고 건강하다는 것입니다. 운동은 그것을 달성하는 데 도움이됩니다. 원예, 에어로빅, 요가, 활발한 걷기… 기분이 좋고, 행복하고, 건강하고, 강하고… 균형 잡힌 느낌을주는 것은 무엇입니까?

그리고 성취감을 느끼게하는 추수가 있습니다. 농산물이 맛있습니다. 통조림과 보존에 종사하는 경우, 가정에서 자란 가정 보존 식품의 항아리는 선반에서 아름답고 겨울 동안 돈이 빡빡하더라도 성장기의 추억을 먹고 따뜻하게 먹을 수있는 안심을 보장합니다. … 당신을 자연과 이웃, 그리고 내면의 자기와 연결 한 기억.

아, 그렇습니다… 자유로운 과일과 야채. 노인 농민의 시장 영양 프로그램 (SFMNP)은 저소득 노인에게 혜택을줍니다. 2006 년 12 월, 미국 농무부는 프로그램에 대한 최종 규칙을 발표했습니다.

“이 최종 규칙은 농업 장관이 농민 시장 영양 프로그램의 운영 및 관리에 관한 규정을 공포 할 권한을 부여하는 2002 년 농안 보안 및 농촌 투자법 (Farm Security and Rural Investment Act)의 조항을 구현함으로써이를 영구적 인 프로그램이 아닌 영구적 인 프로그램으로 만듭니다 경쟁 보조금.

“SFMNP의 목적은 농민 시장, 길가 및 지역 사회 지원 농업 프로그램에서 저소득층 노인에 이르기까지 신선하고 영양가가 높으며 준비되지 않은 현지에서 재배 한 과일, 채소 및 허브 형태의 자원을 제공하는 것입니다. 국내 농민 시장, 길가 및 지역 사회 지원 농업 프로그램의 확대 또는 확대를 지원하여 농산물의 국내 소비 증가; 새롭고 추가적인 농민 시장, 길가의 포장 마차 및 지역 사회 지원 농업 프로그램을 개발하거나 지원하는 데 도움을줍니다.”

이 규칙은 2007 년 1 월 11 일부터 시행되었습니다. 자세한 내용은 Debra Whitford 또는 Donna Hines, 식품 및 영양 서비스 보조 식품 프로그램 부서, USDA, USDA, 3101 Park Center Drive, 528 실, Alexandria, VA. 22302; 전화, (703) 305-2746 또는 이메일, Debbie.Whitford@fns.usda.gov 또는 Donna.Hines@fns.usda.gov.

이 보고서는“저소득층 노인들은 영양 교육과 연간 $ 20에서 $ 50 범위의 쿠폰 혜택을받을 수 있으며 노인의식이를 개선하기위한 신선하고 준비되지 않은 과일, 채소 및 허브를 구매하는 데 사용될 것입니다. "