중독성 식품

• 할 수있다 19, 2024

사람이 한 번 중독되면 다른 어딘가에 숨어있을 수도 있습니다. 다른 중독은 일차 중독만큼 심각하지는 않지만 중독입니다. 가장 인기있는 예는 음주와 흡연입니다. 둘 다 생명을 위협하지만 사회는 이것들이 다르다고 생각합니다. 사실, 내가 가장 좋아하는 개인적인 이야기는 내가 술을 마시지 않는다고 누군가에게 말할 때, 그들은 내 눈에 질문으로 나를보고“왜 안돼?”라고 말하는 것입니다. 그러나 나는 누군가에게 담배를 끊었다 고 말하면 축하합니다! 누가 알아낼 수 있습니까?

내가 점점 더 친숙해지고있는 음식 중 하나 인 중독이 있습니다. 음식 문제를 이해합니다. 알코올 및 / 또는 약물을 회수하는 일부 사람들에게는 회복 될 때까지 음식이 문제가되지 않았습니다. 이제 회복으로, 음식은 매우 중요 할뿐만 아니라 중독입니다. 유일한 중독이 음식이고 Overeaters Anonymous와 같은 프로그램에 있다면, 당신은 주요 중독으로 음식 문제를 다루고 있습니다. 나는 OA에있는 사람들이 회복 중에 알코올이나 약물을 사용한다고 생각하지 않지만 다른 중독이 없다는 것을 의미하지는 않습니다.

최근에 나는 중독과 12 단계 회복을 이해하고 위험한 상황에 있다고 믿기 때문에 OA 회의에 참석하기로 결정한 많은 여성들을 만났습니다. 이들은 매우 과체중이지만 건강에 해로운 음식을 먹고 있다는 것을 알고 영양에 대해 이야기하고있는 것은 아닙니다. 그들은 알코올이나 약물을 사용한 방식으로 음식을 사용하고 있습니다. 그것은 그들이 행복 할 때, 슬플 때, 혼자있을 때, 다른 사람들과있을 때로 해석됩니다. 즉, 논스톱!

회복중인 나의 아주 어린 친구 중 한 명이 첫 아이를 임신했습니다. 임신하기 전에 그녀는 음식에 문제가 있다고 느꼈습니다. 그녀는 심지어 밤에 침실에 그것을 숨기고있었습니다. 이제는 더 이상 그녀에 관한 것이 아니기 때문에 (나는 끊임없이 그녀에게 말하고), 잘 먹고 잘 먹어야합니다. 그러나 그녀는 하루 24 시간 배고프지 않기 때문에 하루 24 시간을 먹을 필요가 없습니다. 틀리지 마 그녀의 영양이 가장 중요하지만 나는 그녀가 끊임없이 먹는 진짜 이유에 대해 이야기하고 있습니다. 그녀는 자신의 식습관이 불편하다는 내면을 깊이 알고 있었기 때문에 주제에 접근 한 사람입니다. 그녀는 AA가 술을 마실 수 있다면 같은 12 단계를 따라 OA가 식사에 도움이 될 수 있다는 것을 알고 OA 회의에 참석했습니다. 사실, 그녀는 몇 달 전에 식습관에 따라 4 단계와 5 단계를 계획했고 이제 그녀를 도와 줄 OA 스폰서가 있습니다.

음식에 대해 이야기 할 때 나는 과식에 대해서만 말하는 것이 아닙니다. 나는 충분히 먹지 않는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 이것은 반드시 거식증 카테고리에있는 것은 아니며, 폭식증에 대해서도 이야기하고 있지 않습니다. 이것들은 그 자체로 질병이며 전문가가 치료해야합니다. 나는 음식이 즐겁지 않을 정도로 무게에 대해 오히려 집착하는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 매일 아침 몸무게를 계산하고, 계산할 필요가없는 칼로리를 계산하고, 규칙적으로 운동하며 아주 좋은 몸매를 가진 사람입니다. 그러나 충분하지 않습니다. 과거에 내가 결점을 모두에게 줬기 때문에 지금은 멈출 수 없습니다. 내가 여기서 설명하는 사람의 유형은 나입니다. 나는 나와 같은 많은 사람들이 있다는 것을 알고 있지만 이것을 너무 개인적으로 만들려고하지 않습니다.

음식에 집착하는 것 (보통 과식)이나 체중에 집착하는 것 (식사 중)은 모두 문제가 있습니다. 심리적, 정서적 문제는 둘 다의 일부입니다. 이것이 항상 우리가 먹거나 먹지 않는 이유입니다. 그것은 자기 이미지와 자존심에 관한 것이며, 체중이 많은 사람에게 집착하는 경우, 평균보다 완벽하거나 적어도 더 나은 것이 필요합니다. 결론은 우리가 음식에 대해 힘이 없다는 것을 인정하는 1 단계는 두 그룹 모두에서 작동하지만 다른 방식으로 작동한다는 것입니다. 나는 먹는 것에 중독 된 사람뿐만 아니라 먹는 것도 중독되어있을 수 있습니다. 나는 먹지 말아야 할 변명을 할 수도 있고, 다른 사람이 먹을 변명을 할 수도 있습니다. 우리는 외부에서 다르게 보일 수 있지만 내부는 거의 동일합니다.

Carl "Tuchy"Palmieri로부터 "Food Contrarian"라는 제목의 멋진 작은 책을 받았습니다. “먹는 문제를 회복하거나 다루는 사람들을위한 따옴표”입니다. 12 단계, 약속, 전통, 물론 우리의 더 높은 힘에 중점을 둔 따옴표,시 및 말이 담긴 재미있는 책입니다. 팔미 에리는 자신의 서문에서“우리에게“일하는 정신으로 나머지는 떠난다”라고 읽도록 권유한다. www.booksurge.com에서 책에 대한 자세한 정보를 얻을 수 있습니다. 나는 당신이 그것이 즐겁고 영감을 줄 것이라고 생각합니다.

이미 OA에 있고 단계를 진행하고 있다면 복구로가는 길은 쉽지 않지만 프로그램, 스폰서 및 더 높은 힘의 도움을 받아 복구 할 수없는 방법이 있다는 것을 알게 되었기를 바랍니다. 하다. 다른 회복 프로그램을 사용하는 나와 같은 사람들에게는… 글쎄, 나는 드로잉 보드로 돌아가서 몇 가지 단계를 재 작업해야 중독 목록에서“음식”을 제거 할 수 있습니다. 나는 알코올로 그것을했고 니코틴으로 그것을했고 우리 모두에게 그것은 완벽하지 않은 진보입니다!

나마스테 '. 평화 롭고 조화롭게 여행을 떠나길 바랍니다.