우울증의 물리적 원인을 먼저 제거

• 할 수있다 8, 2024

우리 대부분은 우울증이 외상성 생활 사건, 부정적인 사고 및 스트레스로 인해 발생할 수 있다는 사실을 알고 있지만 우울증을 유발하는 신체적 조건이있어 항우울제를 복용하기 전에 먼저 배제해야합니다.

"영양 치료를위한 처방전"에 따르면 우울증의 일반적인 원인은 여러 가지가 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 음식 알레르기입니다. 알레르기 전문의는 피부 또는 혈액 검사를 통해 알레르기 반응의 원인을 알아낼 수 있습니다. 피부 검사가 가장 효과적입니다.

7 살 때 피부 알레르기 검사를 받았습니다. 작은기구를 사용하여 피부에 백여 개의 작은 흠집이 생겼습니다. 각각의 스크래치에, 알레르겐이 적용되었다. 그들은 그 반응을보기를 기다렸고, 찌르기가 나타나면 알레르기가있었습니다.

절차는별로 좋지 않았다. 그래서 나는 그것에 대해 너무 행복하지 않았다. 나는 알레르기에 대한 주사를한다는 생각에 정확히 감동하지는 않았지만 주사 바늘은 작았 기 때문에 거의 느낄 수 없었습니다.

이사와 재정적 어려움으로 인해 약 1 년 동안 알레르기 주사 만 받았지만 그 해에 나는 생각했던 것보다 기분이 나아졌습니다. 내 인생에서 처음으로 구토로 심한 기침과 심한 복통이 없었습니다.

나의 알레르기 테스트는 거의 일정한 병 때문에 시행되었습니다. 시험과 관련하여 우울증은 고려되지 않았다. 우울증이 언제 나타 났는지 잘 모르겠지만, 나는 행복한 아이가 아니라는 것을 알고 있습니다. 나는 또한 알레르기 주사를 할 때 다른 사람처럼 느꼈다는 것을 알고 있습니다.

알레르기 검사가 귀하에게 적합하지 않은 경우, 자신의 식품 알레르기를 결정할 수있는 방법이 있습니다. 그녀의 기사에서“알레르기와 우울증의 관계는 무엇입니까?” Merri Ellen Giesbrecht는 임상 영양학자인 Jurriaan Plesman은 식단에서 음식을 제거하면서 음식 일지를 보관할 것을 권장한다고 말합니다.

우리가 가장 많이 먹는 음식은 보통 알레르기가있는 음식이므로 먼저 의심해야합니다. 최소한 4 일 동안 음식 하나를 제거하십시오. 그런 다음 다섯째 날에 그 음식을 많이 먹습니다. 몸이 그 음식에 강한 반응을 보이면 알레르기가 있습니다.

우울증의 또 다른 흔한 원인은 저혈당 또는 저혈당입니다. 저혈당의 원인에는 여러 가지가 있습니다. 저혈당 여부를 확인하는 테스트에는 여러 번의 혈액 채취가 포함되므로 시간이 많이 걸리고 비용이 많이 듭니다. 여러 번 테스트가 부적절하게 수행되거나 결과가 올바르게 해석되지 않습니다.

저혈당 진단을받은 숙모가 있습니다. 그녀는 인슐린 의존성 당뇨병 환자가 아니고 혈당에 영향을 줄 약물을 복용하지 않았기 때문에 식단에서 설탕을 제거하고 탄수화물 섭취를 줄여야한다는 조언을 받았습니다. 이것은 그녀의 몸이 인슐린의 "과잉 생산"을하지 못하게하는데, 이것은 그녀의 문제로 여겨졌 고, 그녀를 돕는 것처럼 보였다.

갑상선 장애는 또한 우울증을 유발할 수 있습니다. AllThyroid.org의 "우울증과 갑상선 질환"이라는 기사에 따르면 우울증은 "과잉 또는 갑상선의 첫 징후 일 수 있습니다".

갑상선 기능 저하증의 증상이 우울증의 증상과 유사하기 때문에 많은 의사들은 갑상선 기능 저하증 인 우울증의 원인을 놓칩니다. 간단한 혈액 검사를 통해 갑상선 기능이 제대로 작동하는지 확인할 수 있으며 치료를 통해 우울증을 줄이거 나 없앨 수 있습니다.

환자가 우울증 증상을 보이면 의사는 대개 항우울제를 먼저 처방하고 나중에 질문하는 경향이 있습니다. 이러한 이유로 스스로 슬리핑을해야합니다.

우울증의 원인이 있는지 판단하기 위해 최선을 다하십시오. 알레르기 검사를 받으려면 알레르기 전문의를 만나거나 알레르기가 있는지 확인하는 제거 방법을 사용하십시오. 기분이 나아지는지 알아보기 위해 설탕을 줄여보십시오. 갑상선 기능이 제대로 작동하는지 확인하십시오.

항우울제가 필요하지 않은 이유는 무엇입니까? 붕대를 열린 동맥에 두는 것보다는 우울증의 근본 원인을 찾아 치료하는 것이 가장 좋습니다. 건강은 자신의 책임이므로 자신을 돌보기 위해해야 ​​할 일을하십시오. 당신은 그럴 자격이 있습니다.




자원:

James F. Balch, MD 및 Phyllis A. Balch, CNC. 영양 치유를위한 처방 뉴욕 가든 시티 파크 : 에이버리 출판 그룹, 1997.

메리 엘렌기에 브레 흐트. "알레르기와 우울증의 관련성은 무엇입니까?" Cure-Your-Depression.com, 2008.

"우울증과 갑상선 질환." AllThyroid.org.

주리아 플레 맨 “알레르기 찾기,”2009.

비디오 지침: 홧병, 불안장애, 우울증을 극복하신 분이 강조하는 극복의 힘 (할 수있다 2024).