당신의 방식에 맞는 느낌-마음을 바꿔라 1 장-3 부

• 할 수있다 6, 2024

이끼 그린 © 2002

당신의 마음을 변경

당신이 생각하는 것이 너무 부정적으로 청구되어 적절한 생각을 찾기 위해 주제를 변경해야 할 때가 있습니다. 괜찮습니다 주의 산만은 유용한 도구입니다. 실제로 창조적으로 피하는 법을 배우는 것이 좋습니다. 몸에 대한 화를 내고 건강에 해로운 생각을하지 않으려면 경치를 즐기는 데주의를 기울이십시오. 아이들, 개 또는 고양이와 놀 수 있습니다. ‘느낌’음악을 듣거나‘좋은 느낌’프로젝트를하거나‘좋은 느낌’영화를 볼 수 있습니다. 당신은 당신의 생각을 책임지고 기쁨에 도달 할 수 있습니다.

오랜 시간 동안 기분이 나빠서 평소처럼 보였을 가능성이 있습니다. 당신은 그것에 익숙합니다. 자신의 감정을 느끼고, 자신의 감정을 구별 할 수있는 민감성과 좋은 기분을 배우는 것이 모든 기술을 발전시키는 것입니다. 당신의 감정은 에너지가 어떻게 흐르는 지에 대한 지표입니다. 주요 목표는 찾을 수있는 최상의 느낌을 지속적으로 전달하는 것입니다. 당신의 관심을 어두운 무거운 생각에서 멀어지고 밝은 더 밝은 생각으로 바라 보면 긍정적 인 창조적 인 에너지가 흐르게됩니다. 건강한 생각은 다른 건강한 생각을 끌어 들이고 성장하고 확장 할 것입니다. 오래된 부정은 표류 될 것입니다. 결국 기분이 좋아지고 좋아하게됩니다.


나중에 다른 기술과 긍정적 인 기분 행동을 배우게되어 기분이 더 좋아질 수 있습니다. 그러나 처음에는 한 번에 하나의 작은 발걸음을 내딛기를 기꺼이하십시오. “천 마일의 여행은 한 걸음으로 시작됩니다.”

길의 끝이 아니라 길을 따라 행복이 발견되므로 여행을 즐기십시오. 올바른 방향으로 나아가는 모든 단계는 결국 가고 싶은 곳으로 갈 것입니다. 당신의 목표는 당신이 할 수있는 최선을 다하고 최선을 다하는 것입니다. 연습할수록 쉬워지고 쉬워집니다. 지금은 좋은 시간을 보내야 할 때입니다.

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프로세스 : 최고의 생각을 전하십시오

깨어있는 시간 동안, 가능할 때마다 기분이 어떤지 알아보십시오. 기분이 좋지 않으면 새롭고 기분이 좋은 생각을 선택하십시오. 가장 기분이 좋은 것을 선택하십시오. 당신이 선택한 생각은 당신에게 믿을 수 있어야합니다. 그렇지 않으면 당신은 그 생각에 저항 할 것입니다. 저항은 진전을 방해 할 수 있습니다. 그래서 천천히 그리고 쉽게 가져 가십시오. 그러나 엄격하십시오. 최소한 이전에 느끼던 것만 큼 나쁘지 않은 느낌을주는 생각을 찾을 수 있습니다. 연습 할 때이 기술을 더 잘 배우게되므로 기분이 나아지기 시작합니다. 최선의 생각을하는 것이 필수 운동입니다. 이 책의 다른 모든 프로세스의 기초입니다. 기분이 좋으면 자연적으로 긍정적 인 생명력이 흐릅니다 (나중에 자세히 설명). 최상의 느낌의 생각을 일관되게 선택함으로써 결국에는 전부는 아니지만 가장 좋은 느낌을 얻는 법을 배울 수 있습니다. 숙달은 엑스터시와 행복의 연장 된 상태로 이어질 수도 있습니다.

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방금 읽은 것은이 책에서 발췌 한 것입니다 당신의 방법에 맞는 느낌 : 부력 활기찬 건강 및 피트니스로가는 행복한 길. 이 책은 2003 년에 발표 될 예정입니다. 당신의 방법에 맞는 느낌 사용 가능 해지면 여기를 클릭하여 목록에 추가하십시오.

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