미국의 비육

• 할 수있다 18, 2024

비만에 대한 일반적인 용어로 토론에 대한 실제적인 뒷받침을 제공하지 않는 책들이 있습니다. 과학적으로 책을 읽고 지루한 다른 책들이 있습니다. 미국의 Fattening of America는 많은 정보를 제공하면서 흥미를 유지하는 데 큰 도움이됩니다.

저탄수화물 부위를 운영하고 매주 수백 명의 비만인과 대화를 나눕니다. 그들이 직면하는 일반적인 문제가 많이 있습니다. 그들은 건강한 식습관을 원하지만 과일과 채소를 살 여유가 없습니다. 그들은 운동하기를 원하지만 임대료를 지불하는 직업은 좌식입니다. 그들은 시간 제약 때문에 외식을해야하며, 해당 지역의 건강한 옵션은 거의 없습니다.

이 책은 현대 사회가 사람들이 자연적으로 살이 찌는 환경을 어떻게 만들 었는지를 설명하기 위해 이러한 문제들에 대해 다루고 있습니다. 우리의 경제적 성공은이 부작용이 있습니다. 자동화는 대부분의 작업을 훌륭하고 쉽게 만들었습니다. 즉, 더 이상 칼로리를 소모하지 않습니다. 우리 정부와 농업 시스템은 어떻게하면 나쁜 음식 (대두 제품, 옥수수 제품)을 저렴하게 만들면서 건강에 좋은 음식을 훨씬 비싸게 만들었습니다. 결과는 1985 년 이후 평균 여성이 8에서 14로 갔다.

이 책은 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 모든 것을 다룹니다. 그것은 유전 문제, 특정 유전을 가진 사람들이 쉽게 체중을 늘리기 위해 어떻게 코딩되는지에 대해 이야기합니다. 이것은 기근의 시대에 큰 이점 이었지만 현대에는 갑자기 책임이 있습니다. 피임약과 같이 체중 증가를 일으키는 약물이 많이 있습니다. 사회로서 우리가 더 많은 약을 섭취할수록 더 무거워집니다.

TV는 물론 문제입니다. 사람들은 활동적인 일을하지 않고 하루에 2.6 시간 씩 앉아 있습니다. 우리는 실제로 1965 년보다 1 주일에 4 시간 더 많은 자유 시간을 갖습니다. 그러나 우리는 비 활동적인 방식으로 사용하기로 선택합니다. 노동 절약 장치는 우리가 일을하지 않아도되는 데 실제로 도움이되었습니다. TV, 컴퓨터 및 비디오 게임과 같은 고정 장치가 그 시점으로 뛰어 들었습니다.

수면 부족과 같은 현대의 문제조차도 비만 문제를 더합니다. 이 다양한 크기의 둘레에 합쳐지는 여러 가지 요소의 조합입니다.

이 책에서 흥미로운 점은 대부분의 비만인 사람들은 수명이 짧고 질병에 걸릴 위험이 더 높다는 사실을 알고 있다는 것입니다. 그것은 그들이 기적의 얇은 알약을 피할 것이라고 말하는 것은 아닙니다! 그러나식이 요법이 열악하고 더 자주 운동해야한다는 것을 알고있는 사람들조차도 큰 초콜릿 케이크로 TV 앞에서 휴식을 취하기로 선택합니다. 그들은 거친 삶을 살고 있으며, 이것이 그들의 만족의 시간입니다. 그들은 80 세일 때 "아마도 5 년 더"만족을 지금 바로 교환하려고합니다.

이것을 가능하게하는 것의 일부는 현대에있는 비만인 사람들이 50 년 전보다 훨씬 더 건강하다는 것입니다. 우리의 기술, 의학 및 환경의 변화는 혈압을 조절할 수 있고, 입을 수있는 옷이 있으며, 행복한 삶을 살 수 있음을 의미합니다. 그들은 크고 행복 할 수 있습니다. 체중 감량을 시작하려면 큰 희생이 필요합니다. 실제로 그 단계를 밟을 동기가 없습니다.

당신이 그것에 대해 생각할 때, 우리 모두는 그 상황에 있습니다. 우리는 모두 나쁜 습관을 가지고 있습니다. 우리는 너무 많이 마시고, 담배를 피우고, 매일 비타민을 섭취하지 않으며, 물을 충분히 마시지 않으며, 10,000 걸음을 걷지 않습니다. 우리 모두는 몇 년 더 살 수있는 "완벽한 삶"을 사는 것이 장기적으로 가치가없는 것처럼 보이기 때문에 우리 삶에서 타협을합니다. 우리는 지구상에서 "최대한"분을 얻기 위해 시험관 생활을하는 것보다 가능한 한 오랫동안 우리가 즐기는 삶을 살기를 원합니다.

음주 및 흡연과 같은 대부분의 개인 선택이 음주 운전, 간접 흡연-다른 사람에게 해를 끼칠 수있는 경우, 비만은 무거운 사람에게만 영향을주는 경향이 있습니다. 그렇다면 왜 다른 사람들이이 문제에 관심을 가져야합니까?

이 책은 미국 정부가 매년 비만 치료에 450 억 달러를 지출하고 민간 보험 회사는 또 450 억 달러를 소비한다고 지적합니다. 이러한 비용은 모두 일반 시민에게 전달됩니다. 어떤 식 으로든, 우리는 모두 비만 상태에있는 사람들에게 가격을 지불하고 있습니다. 비만인이 의사를 만나는 것을 맹세하지 않는 한, 실제로 지역 사회의 다른 사람들에게 영향을 미칩니다. 하지만 오토바이를 타는 사람과 다른 점이 있습니까? 행글라이딩하세요? "적절한"위험은 무엇입니까?

나는 정보와 텍스트가 매우 흥미 롭다는 것을 알았고 내가해야했던 다른 일에도 불구하고 바로 읽었습니다. 나는 무거운 사람들을 매우 지원합니다-그 범주에 분명히 속하는 여러 명의 친구가 있습니다-어떤 해결책도 잘리지 않고 건조되지 않습니다. 모든 비만 사례는 독특하며 많은 요인이 있습니다. 그럼에도 불구하고,이 책은 숙고 할 정보, 배경 연구 및 개념의 톤을 제시하고 당신에게 화를내는 것으로 보이는 문제에 대해 더 자세히 배울 수있는 방향을 제시합니다.

추천.


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