Egg McStuffins 레시피

• 할 수있다 18, 2024

에그 맥 Stuffins

Egg Mc Stuffins는 우리 모두가 알고 (우리 중 일부는) 사랑하는 건강에 해로운 드라이브 스루 아침 식사의 건강 버전입니다. 이 맛있는 보석을 집에서 만들고 일주일 동안 밀폐 용기에 보관하십시오. 건강한 아침, 점심 또는 저녁 식사를 위해 전자 레인지에서 재가열하십시오. Egg Mc Stuffins 2 개는 1 인분입니다.

성분 :

중간 크기의 그릇에 구타 된 12 개의 등급 AA 알
단단한 치즈 2 온스, 파쇄 또는 갈기
햄, 닭고기 또는 칠면조와 같은 사전 조리 된 고기 6 온스
체리 토마토 1 컵, 헹구고 반으로 자름
작고 잘게 썬 각 빨강 및 녹색 피망의 1/2
¼ 갈색 또는 흰색, 또는 파, 다진 (약 ¼ 컵)
¾ 컵 슬라이스 버섯
브로콜리, 녹두, 완두콩, 케일
½ 컵 요리 현미 또는 야생 쌀
깨지는 바다 소금과 후추

지도:

1.) 오븐을 350 도로 예열합니다. 중간 크기의 그릇에 섞일 때까지 계란을 때리지만 지나치게 구타하지 마십시오. 이 조리법에서 찐 채소를 사용하지 않는 경우, 사용 된 12 개의 계란마다 차가운 물 1 큰술을 넣으십시오.

2.) Pam 또는 기타 비 점착성 코팅 스프레이로 일반 크기의 머핀 틴을 스프레이합니다.

3.) 별도의 믹싱 보울에서 선택한 조리 된 고기, 체리 토마토, 피망, 양파, 버섯, 찐 녹색 채소 및 쌀을 함께 섞습니다. 맛에 소금과 후추를 넣으십시오. 모든 성분을 잘 섞어 부드럽게 섞습니다.

4.) 머핀 팬에있는 각 컵 케이크 슬롯에 2 큰술의 고기와 쌀을 넣습니다. 구워진 계란 혼합물 (계란 알 약 1/3 컵)을 각 슬롯의 채우기 상단에 붓고 각 슬롯 상단에서 ¾ 인치 공간을 두어 베이킹 할 때 계란 혼합물이 넘치지 않도록주의하십시오. 달걀 컵 위에 치즈 한 스푼을 넣습니다.

5.) 머핀 틴을 쿠키 시트에 조심스럽게 놓고 예열 된 오븐의 중앙 랙에 놓습니다. 25 분 동안 또는 중앙에 삽입 된 칼이 깨끗해질 때까지 굽습니다.

나는 당신과 당신의 가족이 맛있는 아침 식사 머핀을 즐기시기 바랍니다. 아이들이 좋아하는 채소와 다음 대체 아이디어로 레시피를 전환하십시오.

지상 칠면조 소시지 (사전 조리)
여분의 마른 갈은 소고기, 닭고기 또는 칠면조 (사전 요리)
남은 타코 고기 또는 닭고기
질산염 / 무 질산염 요리 베이컨
났습니다 당근, 브로콜리 줄기, 피망 또는 기타 코스 야채
감자들
참마
고구마
계란 혼합물에 쏟아지기 전에 머핀 주석에 캐나다 베이컨 한 조각을 눕히십시오.

나만의 멋진 아이디어가 있습니까? 저에게 이메일을 보내어 공유하십시오! 방문해 주셔서 고맙습니다!

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