목이 마실 때만 마시기

• 할 수있다 4, 2024

일부 뉴스 기사에서는 적극적으로 목이 마르면 물만 마셔야한다고 말합니다. 의도가 좋더라도 ATM에 "balance zero"라고 표시되어 있으면 은행 계좌에 수표를 입금해야한다는 말과 같습니다.

인체는 실제로 모든 일을 위해 물이 필요합니다. 당신의 몸은 약 60 %의 물입니다. 당신의 두뇌만으로는 70 % 물입니다. 혈액은 주로 물이며 시스템 전체에 영양분을 운반 할 수있는 적절한 수준이 필요합니다. 식사 중에는 다량의 물로 작업 할 수 없으며 중간에 물을 전혀 사용하지 마십시오.

물은 몸에 독소와 불순물을 씻어내는 데 도움이됩니다. 하루 종일 신장과간에 앉아있는 모든 독소를 원하지 않습니다! 당신은 정기적으로 하루 종일 오염 물질과 함께 나 가면서 깨끗하게 들어 와서 시스템을 통해 이동하는 규칙적인 양의 물을 원합니다. 시스템을 최대한 깨끗하게 유지합니다.

체중 감량은 어떻습니까? 수분을 많이 섭취할수록 좋습니다. 물은 지방 세포를 저장 위치에서 멀리 운반하고 시스템에서 플러시하는 데 도움이됩니다. 지방이 제대로 대사되고 남은 품목이 제거되도록 물이 필요합니다. 충분한 물을 마시는 것이 체중 감량에 매우 중요합니다.

다이어트를 할 때 왜 사람들이 "물 이득"또는 "물이 빠졌다"고 말합니까? 몸에는 항상 물이 필요합니다. 일부 다이어트는 탈수를 시도하고 물이 없어져 더 가벼워 졌다고 주장합니다. 한편으로는 기술적으로 사실이지만 다른 한편으로는 건강에 해 롭습니다! 그것은 당신의 뼈를 털어 내고 빈, 속이 빈, 깨지기 쉬운 뼈가 있기 때문에 당신이 더 가볍다 고 주장하는 것과 같습니다. 당신의 뼈가 필요합니다! 당신도 물이 필요합니다. 체중이 줄면 뼈나 물이 아닌 지방을 잃고 싶을 것입니다.

한편으로 나는 몸에 물이 필요하기 때문에 마셔야한다는 * 원리 *에 동의합니다. 그러나 다른 한편으로, 나는 현대의 몸이 "목이 마르다"와 "가 꽉 찼다"라는 신호를 듣는 데 악명이 나쁘다는 증거가 충분히 있다고 생각합니다. 기술적으로 꽉 차서도 계속 먹습니다. 우리 몸이 목이 말라도 술을 마시지 않습니다. 때때로 우리는 목이 말라도 더 많은 단 음식을 먹습니다! 따라서 몸을 건강하게 되 찾는 방법은 물을 유지하고 정기적으로 마시는 것입니다. 신체의 신호에주의하십시오. 이것은 건강하고 행복한 장기가되는 데 도움이됩니다!


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