졸음 운전의 위험

• 할 수있다 21, 2024

급한 사회의 대부분의 사람들은 충분한 수면을 취하지 못한다는 것을 인정할 것입니다. 건강에 위험이 있고 정신적 결과가 있다는 사실조차도 많은 사람들이 밤에 권장되는 8 시간의 수면을 취하도록 동기를 부여합니다. 그러나 최근 연구에 따르면 수면 박탈의 새로운 위험 인 졸음 운전이 나타났습니다.

졸음 운전은 현재 한동안 행동 및 안전 전문가에 의해 감시되고 있습니다. 뉴저지에는 gMaggie fs Law h라고 불리는 법률도 있습니다. 이 법은 졸음을 운전하는 동안 교통 사고로 다른 사람을 살해 한 경우 당국에 차량 살인범으로 운전자를 청구 할 수 있도록 허용합니다. 그러나 졸음 운전의 걱정스러운 사실은 거의 알려지지 않았습니다.

우리 중 70 %는 밤에 충분한 수면을 취하지 않는 것으로 인정합니다. 1/3은 7 시간 미만이됩니다. 그것이 충분히 가깝게 들릴지 모르지만, 약 8 시간의 수면에 관한 오래된 규칙은 아주 적합합니다.

휴식 수면의 필수 부분 인 수면주기는 1-1 / 2 시간 씩 증가합니다. 사이클의 일부만 얻는 것이 필요한 총 수를 계산하는 데 도움이됩니다. 30-40 분의 epower naps f는 일시적으로 에너지를 증가시킬 수 있지만 장기적인 정신적, 신체적 또는 정서적 안정을 위해 아무 것도하지 않으며, 우리가 최고점에서 자주 행동한다고 ​​생각하는 것을 속이는 것은 아닙니다. 적은 양으로 잘한다고 생각하더라도 모두에게 8 시간의 수면 휴식이 필요합니다.

이것이 어떻게 번역합니까? 졸음 운전 비용은 어떻게됩니까?

취한 상태에서 운전하는 것만 큼 위험하다고 여겨지는 졸린 운전은 살인자입니다. 그리고 미국인의 20 %, 즉 3 천 2 백만 명이 작년에 운전하는 동안 잠들기 때문에 인정하기 때문에 생각보다 더 널리 퍼져 있습니다. 미국 고속도로 교통 안전국 (National Highway Traffic Safety Administration)에 따르면이 문제로 매년 10 만 건의 교통 사고가 발생하고 있으며 많은 사람들이 실제로 그 수가 더 높다고 생각합니다. 해마다 1,500 명의 사망자가 너무 피곤하여 운전대를 대신해 운전하기가 어려워졌습니다. 또 다른 70,000 명이 부상을 입었습니다. 이 fs는 음주 운전으로 인한 인명 손실보다 훨씬 적지 만 (2008 년 11.773 명), 일부 전문가들은 졸음 운전수가보고 된 것보다 적어도 3 배 더 높다고 생각합니다. .

드라이버를 사용하는 경우 다음을 고려하십시오.


1 박 평균 수면 시간은 얼마입니까? 당신이 eshy면 f에 fre 경우, 고려
– 심야 TV 시청 횟수 감소 (기록 및 나중에 시청)
– 낮에 일찍 공부
– 저녁 식사 후 휴대 전화를 끄고 다음 날 전화 또는 문자를 반환
– 사이클 시간 지속 (1/2 시간)

학생과 청년들은 종종 다른 운전자들보다 나중에 길을 타는 직업이나 활동을합니다. 밤 늦게 운전하고 졸지 않는 경우, 옆 차선에 누군가가있을 가능성이 높습니다. 이동중인 주변 사람들을 극도로 인식하십시오.

바퀴 뒤에서 졸졸 났어? 사고를 피하면 운이 좋다. 돈 ft는 다시 운에 의지한다. 운전하기에 너무 피곤하면 당깁니다. 카페인이있는 음료를 마시고, 징징 거리고 최소 30 분 동안 낮잠을 자십시오. 어쨌든 카페인은 혈류에 걸리는 시간이 오래 걸리며, 낮잠이 도움이 될 것입니다. 주차 할 안전한 장소를 선택하고, 차문을 잠그는 등 안전을 지키십시오. 그래도 발이 더 편 해지면 승차를 요청하십시오. 음주 운전을하는 것처럼 졸음 운전을 진지하게 치료하십시오. 아침에 차를 가져 와서 통계를 끝내는 것보다 차를 가져 오는 것이 훨씬 좋습니다.


통계는 온라인의 "The Early Show"기사에서 가져 왔습니다. 그들에게 특별한 감사.