선택 과부하

• 할 수있다 7, 2024

많은 옵션을 갖는 것은 훌륭합니다.

최고의 관계를 선택할 수있는 힘을 가지고 있다는 것을 알기 위해서는 직업, 취미, 제품, 라이프 스타일 등이 자유로울 수 있습니다. 켄트 세 이어, 그의 책에서 멈출 수없는 자신감 더 많은 옵션을 고려할수록 더 많은 권한이 부여됩니다. 그러나 연구 결과에 따르면 너무 많은 선택을 고려하면 지속적인 초 추측, 압도, 불행, 심지어 우울증으로 이어질 수 있습니다!

아마도 저처럼 당신은 경력 고문이자 블로거 인 Penelope Trunk가“최적화”또는“최대화”라고 말하는 것입니다. 당신은 항상 최선을 다하고 있습니다. Trunk는“당신이 이런 종류의 사람인지 아는 것은 결코 당신이 결코 만족스럽지 않기 때문입니다. 항상 더 좋은 것이 있는지 찾아 내려고 노력하고 있습니다.”

로버트 프로스트시에서와 같이 노란 생명 나무로 도로가 갈라질 때, 길잡이들은 도로를 막론하고 후회합니다.

신뢰할 수 있고 지식이 풍부한 출처로부터 조언을 구하십시오.

Swarthmore College 심리학자 인 Barry Schwartz는 psychologytoday.com 기사에서“모든 가능성을 철저히 검토하는 사람들은 가장 행복하지 않습니다.

Schwartz, 저자 선택의 역설 휴대 전화와 같이 구매할 때 결정적이지 않은 사람은 기술자에게 조언을 구하는 것이 가장 좋습니다. “그는 당신을 위해 '완벽한'계획을 선택할 것입니까? 아니요.하지만 연구에 2 주가 소요되지 않습니다. "라고 Schwartz는 말합니다.

이 칼럼을 한동안 읽은 적이 있다면 작가가 겪는 어려움 외에도 글쓰기와 관련이없는 두 번째 직업을 찾기 위해 20 년 동안 노력해 왔다는 것을 알고 있습니다. 다시 말하지만, 항상 최대화자는 왜 두 가지를 가질 수있을 때 하나의 직업 만 가지고 있습니까?
나는 다른 직업을 찾기 위해이 임무를 수행하는 동안 6 개의 다른 산업 분야에서 일했습니다.

특히 불쾌한 일을 한 후에 남편은 대화를 나에게 앉았습니다. 디더링을하는 동안 남편은 같은 분야에서 16 년 동안 아름다운 경력을 쌓았습니다. 직장에서 그는 팀 내에서 리더이자 멘토입니다. 그는 매우 현명 해졌고 그의 조언을 듣고 있습니다. 그는 내가 불행하게 만든 일을 그만두고 다시 한 번 일한 줄로 돌아가서 자신이 관찰 한 것보다 다른 사람들보다 훨씬 나에게 더 잘 맞는다고 제안했다.

가장 중요한 것이 무엇인지 파악하십시오.

그래서 남편과 저는이 대화를 마친 후 이력서를 바꾸고 몇 년 전에 포기한 일에 대한 시선을 설정했습니다. 내가 현장을 떠난 이유는 여전히 있었지만, 작업의 부정적인 측면에 초점을 맞추지 않기로 결정했습니다. 대신 나는 내가 좋아했던 것에 더 많은주의를 기울였다.
하나는 그것이 내가 생각하기에 유감스럽게 생각했던 유일한 일이었습니다. 서커스 / 놀이 공원 재미가 아니라 멀티 태스킹 재미가있었습니다. 시간은 그냥 지나갈 것이다. 시간이 지나면 교수와 심리학자 인 Mihaly Csikszentmihalyi가 정의한대로“흐름”상태에 들어갔다는 의미입니다. 우리는 활동에 완전히 몰입 할 때“흐름”을 경험합니다. 10 분이 한 시간처럼 느껴지는 지루한 일을하고 난 후 필요한 것 내가 일할 때 다른 것보다 더 많이 흐릅니다. 내가하고있는 일에 관심을 가져야합니다.

결정을 내릴 때 가장 중요한 것을 분리하고 정의하는 최대화 책이라면 결정을 내릴 때 매우 중요합니다.

베스트셀러 작가 인 Mira Kirshenbaum에 따르면 결정을 내릴 때 모든 질문에 대한 답변이 없을 수 있지만 마음에 가장 가까운 것이 무엇인지 알 수 있습니다. Kirshenbaum은“모든 연구와 임상 경험은 정말 흥미로운 것을 보여줍니다. "… 당신에게 가장 중요한 것을 얻는다면, 가장 가까운 것에 집중하면, 당신이 이용할 수있는 행복을 찾을 가능성이 가장 높습니다."

다른 옵션을 제거하십시오.

최대 화기 미움 옵션 제거. 나는 나쁜 결정을 후퇴해야 할 경우를 대비하여 많은 대안을 원했기 때문에 두 번째 직업을 결정할 수 없었습니다. 그러나 컨설턴트이자 치료 전문가 인 Andrea Perry는 아무 것도 포기하지 않는 한 가지 행동에 헌신함으로써 실제로 더 많은 대안을 얻고 있다고 말합니다. 갇혀 있다고 느낄 필요가 없습니다.

Careershifters.org의 기사에 Perry는“직업 전환 과정에서 하나의 문을 선택하고 다른 문을 모두 닫을 수 있다면, 새로운 문이 완전히 새로 개설되었음을 알게 될 것입니다. 당신이 그 발걸음을 내딛고, 헌신하고, 되돌아 가지 않기 전에 상상하지 못한 사람들.”