호흡 공간

• 할 수있다 6, 2024

숨쉬는 공간은 당신이 그것으로부터 멀리 갈 수있는 곳입니다. 조용한 친교를 위해 정신과 영혼을 편안하게 모을 수있는 곳입니다. 복구하는 데 도움이되는 것을 알고 공간을 정의하십시오. 당신의 요구를 이해하고 나면 주어진 시간에 탈출 할 수있는 세 곳을 나열하십시오.

때때로 우리의 삶은 너무 열성적이어서 단순히 도망 가야합니다. 호흡 공간을 벗어나면 정신, 몸, 영혼이 휴식을 취할 수 있습니다. 그러한 휴식은 종종 회복과 영감의 순간을 만듭니다. 완벽한 공간은 안전하고 자유롭고 조직적이며 창의적이며 균형 잡힌 긍정적 인 느낌을줍니다.

긴장을 풀거나 다시 활력을 주며 탈출 할 수있는 공간을 알고 공간을 정의하십시오. 귀하의 환경은 귀하에게 말하는 요소를 통합해야합니다. 공기, 물, 흙, 불 및 금속의 요소를 고려하십시오. 그들 중 누구라도 특히 당신에게 전화합니까? 이 요소가 호흡 공간의 일부인지 확인하십시오. 예를 들어, 나는 물 근처에있는 것을 좋아합니다. 긴장을 풀고 유동적 인 사고를 유발합니다. 그러므로 나의 호흡 공간은 물을 포함해야합니다. 탁상 분수처럼 간단하거나 바다만큼이나 지배적 일 수 있습니다. 지구 요소가 접지되고 있습니다. 싱크대에 돌을 추가하거나 콘크리트 카운터를 사용하면 원하는 무게를 얻을 수 있습니다. 다른 경우에는 스트레스를 극복하기 위해 광대 한 산이나 동굴이 필요할 수 있습니다. 어떤 사람들은 균형이 필요하기 때문에 호흡 공간에있는 각 요소의 표현이 필요합니다. 어떤 요소가 당신에게 말하고 공간에 표현되어 있는지 알면 공간의 효율성에 절대적으로 영향을 미칩니다.

미학이 중요합니다. 깨끗한 선, 국가 혼란 또는 자연스러운 간격으로 공간을 놀라 울 정도로 효과적으로 만들 수 있습니다. 고려해야 할 다른 아이디어는 당신의 감각이 어떻게 영향을 받는지입니다. 긴장을 풀거나 활력을주는 색상, 자연 또는 음악 소리, 긴장을 풀거나 활력을주는 향, 음식과 음료를 만족시키는 것을 탐험하고 싶을 수도 있습니다. 터치의 개념은 가구의 느낌이나 풍경에서 표현 될 수 있습니다.

휴식과 회복에 도움이되는 활동은 무엇입니까? 스파 경험, 스포츠 활동 또는 혼자 명상하고 휴식을 취하기에 시간이 어떻든간에 여러분에게 실제로 효과가있는 것을 기록하십시오. 긴장을 풀거나 다시 활력을주기 위해하는 일은 당신을 변화시키는 공간을 찾는 데 가장 중요합니다.

퇴각은 어디에서해야합니까? 당신은 내부 또는 외부를 선호합니까? 안에 있어야하는 경우 집 안에 공간을 만들 수 있습니다. 다른 옵션은 좋아하는 호텔이나 리조트입니다. 밖에 나가는 것을 선호한다면 산책이나 밤 캠핑을 고려할 수 있습니다.

이제 당신은 당신의 마음에 공간을 만들었으니 현실이되어야합니다. 주어진 시간에 이러한 세 곳을 염두에두면 스트레스가 많은 순간에 옵션을 선택할 수 있습니다. 나는 물 근처에있는 것을 좋아해서 집에서 한 블록 떨어진 해변으로 향합니다. 호숫가를 따라 걸 으면 정신 혼란이 사라질 수 있습니다. 더 빡빡한 순간에 나는 나의 정원이나 욕실로 향한다. 더 큰 규모의 크루즈는 나에게 매우 적합합니다. 이 휴양지는 풍부한 물을 제공하지만 자신을 위해 모든 것을하는 대신 기다릴 수있는 기회를 제공합니다. 가끔 방종은 나에게 가치가있다. 즉각적인 공간에서 방대한 공간까지 옵션 목록을 작성하십시오. 집에 최소한 하나의 공간을 만드십시오. 거의 필요한 순간에 3 개의 공간으로 충분합니다.

마지막으로, 내가 잘 알고있는 모든 것에서 멀어지고 숨을 쉬고 회복 할 순간이 필요한 순간이 있습니다. 이 경우 가상 호흡 실을 방문합니다. 상상력으로 디자인 한 공간입니다. 그것은 내가 필요한 모든 요소와 구성 요소를 가지고 있으며 항상 내가 어디에 있든 있습니다. 나는 명상을 통해 중심을 잡기 위해 잠시 시간을내어 가상 호흡 공간에서 자신을 시각화합니다. 이것은 순간 통지에서 매력처럼 작동하는 빠른 픽업입니다.

호흡 공간을 만들고 필요할 때마다 배터리를 재충전하십시오.