일기 또는 일지의 장점

• 할 수있다 17, 2024

역사적으로 일기와 일기는 기록 된 사건 기록으로 사용되었습니다. 그들은 이제이 자기 개발 기사에서 언급 한 것처럼 모든 종류의 이유로 사람들에 의해 유지됩니다. 가장 중요한 것은 당신에게 중요한 순간을 포착하는 것입니다.

과거를 기억하기 위해 또는 앞으로 몇 년 안에 자신을 분석하기를 원하기 때문에이 작업을 수행 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 자신의 일기 나 일지를 매우 비공개로 유지합니다. 다른 사람들은 언젠가 출판이 잘되고 유명하게 될 것이라는 목표로 그것들을 씁니다.

대체로 훌륭한 자기 개발 도구 일뿐만 아니라 일기 나 일지를 유지하는 데 많은 이점 (건강 혜택도)이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 사람들이 일기 나 일기를 쓰는 유익한 이유는 다음과 같습니다.

* 당신의 인생을 기록
* 당신의 창조적 인 마음을 모니터링
* 사람들과의 개인 토론 기록
* 당신의 진정한 자아에 대한 이해를 심화
* 당신의 일상 생활에 대한 인식을 개발
* 당신에게 일어나는 모든 위대한 일을 기록
* 당신은 당신의 깊은 자기와 통신 할 수 있습니다
* 당신이 당신의 주위 세계에 대한 느낌을 기록
* 성과 (및 실망)를 추적
* 당신의 '깨달음'(종교적, 영적 등)을 기록합니다
* 더 명확하게 생각할 수 있도록 마음을 정리합니다
* 목표, 목표 및 포부를 설정하고 모니터링하는 데 도움이됩니다.
* 어떻게 자라는 지, 즉 자기 개발을 기록하십시오.
* 당신의 꿈을 기록하고 삶의 변화를 결정하는 데 도움이
* 당신의 연습을 모니터링하고 강점과 약점을 식별
* '정서적 고통'을 줄이고 문제 해결을 돕습니다.
* 세대를 넘어 개인 및 가족 행사를 기록
* 부정적인 감정에 대한 탈출을 제공하여 스트레스 수준을 줄입니다
* 외상성 사건으로부터 더 빠르고 효과적으로 회복
* 긍정적 인 감정을 글로 표현하여 면역 체계를 향상시킵니다.
* 인생에 대한 관점을 제공하면서 모든 것에 감사를 기록하십시오.
* 전 세계에서 중요한 사건과 그들이 당신에게 어떤 영향을 미쳤는지 기록
* 당신의 진정한 감정, 즉 당신이 반드시 다른 사람에게 공개하지 않을 수있는 것들을 기록하십시오
* 경험으로 돌아와서 평가할 수 있도록 사건으로 돌아갑니다.

일기 또는 저널의 장점-자체 개발 요약

일기와 일지를 통해 순간적으로 당신과 당신의 주위에 일어나는 일들을 기록 할 수 있습니다. 일기 또는 일지 항목을 사용하면 외부 관찰자와 다른 방식으로 주변의 삶과 삶을 볼 수 있습니다. 일기 나 일지를 유지하면 많은 이점이 있으며 사람들의 경험에서 얻은 전반적인 메시지는 훌륭한 자기 개발 도구라는 것입니다.

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