쇠고기 데리야끼 레시피

• 할 수있다 12, 2024

1/2 파운드 등심, 볶음 또는 대용 치킨 컷
구운 참기름 1 작은 술
중간 크기 양파 1/2 개, 슬라이스 (1 컵)
다진 마늘 2 쪽
1/4 파운드 슬라이스 버튼 버섯 (1 1/2 컵)
얇게 썬 당근 1/4 컵
배수 된 컷 워터 밤 1/4 컵
저염 데리야끼 소스 1/4 컵

쇠고기를 자르지 않은 경우 길이 3 인치, 너비 1/4 인치의 스트립으로 자릅니다. 붙지 않는 프라이팬에 참기름을 가열하거나 고온에서 웍하십시오. 양파, 마늘, 당근, 물 밤, 버섯을 넣습니다. 높은 머리 위로 2 분 동안 볶습니다. 소고기를 넣고 1 분 더 볶음 데리야끼 소스를 넣고 고기와 야채를 1 분 동안 불에 올립니다. 2 인분을 만듭니다.


1 회 제공량 ​​: 336 칼로리, 단백질 44.3 g, 탄수화물 14.2 g, 지방 12.4 g, 포화 지방 5.2 g, 지방 칼로리 33 %

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