이번 시즌 휴가 스트레스를 이길

• 4 월 28, 2024

다시 그해, 휴일이 여기 있습니다! 추수 감사절이 전년도에 비해 빠르기 때문에 올해는 특히 독특합니다. 전날에 비해 며칠 앞서 공식 휴일과 쇼핑 시즌을 빨리 전달합니다. 성탄절과 추수 감사절은 가족에게 감사하고, 늦추고, 축하하는 순간입니다. 그러나, 특히 상업화 된 문화권에서 많은 사람들에게 "Happy Holidays"는 스트레스로 가득 찬 불안에 의한 저주로 해석됩니다.

좋은 소식은 변경 될 수 있다는 것입니다. 다음 달을 편안하고 특별하게 지키기 위해 귀하와 가족이 취할 수있는 작고 기본적인 조치가 있습니다. 경험상 가장 좋은 규칙은이 휴일이 완벽에 관한 것이 아님을 기억하는 것입니다. 특정 기대에 대한 욕구를 없애고 자유가 완전하지 않을 수 있도록하십시오. 최고의 선물을 모두 구입하거나 가장 맛있는 피칸 파이를 요리하거나 바퀴를 다시 만들 필요는 없습니다. 스트레스 수준을 낮추는 첫 번째 단계는 휴일이 스트레스를받을 가능성이 크다는 것을 인식하는 것입니다. 다음으로 모든 것을 시도하지 마십시오. 1 주일에 5 개의 휴일 파티가 가득 차면 2 명을 참석하거나 각각 몇 분씩 만 쉬면서 휴식을 취하십시오. 미친 듯이 서두르면서 자신을위한 시간을 찾으십시오. 예를 들어, 점심 시간을 사용하여 좋은 책을 혼자서 천천히 먹거나 친구와 이야기하고 웃으십시오. 운동을하고 과자 섭취를 제한하십시오. 충분한 수면을 취하고 파티에서 알코올 섭취를 억제하면 신체가 올해의 요구를 처리하는 데 도움이됩니다.

목록에있는 모든 사람을위한 선물을 쇼핑하고 구매하는 것은 어려울 수 있으며 큰 스트레스 요인이 될 수 있습니다. 한 가지 아이디어는 온라인으로 선물을 구매하는 것입니다. 여기에는 추가 배송비가 포함되지만 이번 시즌 쇼핑몰에있는 사람들의 무리를 피하기 위해 그만한 가치가 있습니다. 인터넷 쇼핑은 언제 어디서나 집안의 편리함을 제공하며, 상점에서는 이용할 수없는 깔끔한 선물 아이디어가 있습니다! 또한 선물 예산을 작성하고이를 지키는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 잊혀진 지폐가 우편으로 도착하기 시작하면 1 월에 스트레스가 완화됩니다.

휴일의 요점은 축하, 식사, 친구 및 가족과의 친교, 관대함과 사랑의 나눔입니다. 올 시즌 여러분의 요구에 부응하고 1 년에 한 번씩 특별한 순간을 즐기십시오.

다음은 선물 아이디어를 확인하기위한 일부 사이트 목록입니다.

비디오 지침: 여름휴가 계획 못 정했다면 2019 경기도 여름 축제 모음집 (7~8월) (4 월 2024).